セントラルフィットネスクラブ センター南
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
しばらく妻は水曜が仕事になったそうで
僕だけ休み
したがってサウナチャンス！
先週に引き続きこちらへ
まずは2,000ｍ泳いでからのサ活
いそがしく苦しかった夏のことを
思い出しつつ
秋の穏やかな休日の幸せをかみしめる
ウナ＋水風呂 ）＊6set
今日もフルでストレッチ
水風呂が先週よりも冷たく感じた
5･6set後に久々に「ととのった」
久々の感覚でした
帰宅して録画していたサ道を観ながら
昼飲みをする
トレーニング→サ活→昼飲み
の最高の休日♪
禁煙続報は・・・
昨日で366日達成しました！
ついに1年達成
これからもがんばります！
それではこれにて失礼します
歩いた距離 1km
男
-
92℃
-
19℃
6
61
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もっと便利に！
待ってました！禁煙１周年おめで㌧ございます❣️☺️✨次の１年も変わらず積み重ねていきましょう！
禁煙おめでとうございます。ひっそりチェックさせて頂いておりました。成功するのがなかなか難しいと言われますが、健康的にやめられてすごいです。
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