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セントラルフィットネスクラブセンター南

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

K.S.

2021.06.02

18回目の訪問

毎月第1水曜日時間を気にせず
ゆったりのんびり徹底的にサ活します
妻が仕事で私が休みの為です
自転車で約15分
サイクリングが気持良い季節ですね♪
今日もはりきって開館待ちの列に並び入館
まずは約2,000m泳いでからのサ活
とっても空いてます
サ室だけでなくスパエリア全体で
1人になることもありました
平日最高です♪
水風呂が少しぬるめですが
長く入れば大丈夫です
サウナ＋水風呂）＊7set
6set目まではフルでストレッチをしたので
身体しっかりほぐれました
Last Setだけはストレッチなしで
壁によりかかりPassiveにしました
とても良いサ活でした

禁煙続報は・・・
昨日で268日達成しました！

さて帰宅して昼ごはんを食べて
午後ものんびりすごします
では失礼します