2023.12.08 登録
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット
一言：仕事で溜まった疲れを解消するにはサウナしかないと、朝5時に目覚ましセットし、in。今日はいつもより高めの102度で、そこからの水風呂であまみ出まくり。まだ週の中日、これから仕事がんばります。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット
一言：ジムでランニング1時間、プールで30分泳いだ後、身体を清め、下茹でし、いざサウナへ。今日の温度は85℃で、いつもより低かったので、普段より多めの5セット。外気浴ができないので、帰りの自転車でプチととのい。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
一言：早朝5時半に到着し、朝サ活スタート。いつもどおり空いていて、ほぼ単独サウナ。あかみ出まくり。サ飯は松屋でWエッグソーセージ定食をご飯大盛で。帰宅し、これからテレワーク。
男
-
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-
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