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すーひろ

2024.01.13

2回目の訪問

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5

合計：5セット

一言：ジムでランニング1時間、プールで30分泳いだ後、身体を清め、下茹でし、いざサウナへ。今日の温度は85℃で、いつもより低かったので、普段より多めの5セット。外気浴ができないので、帰りの自転車でプチととのい。

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