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スパシーレ祇園

温浴施設 - 広島県広島市

たかし

2025.01.13

5回目の訪問

#サウナ
8分×１
10分×1
8分×1

今日のスタジアムサウナ戦ですが、1セット目から3段目というアグレッシブさ。12分を目指すが、8分後、オートロウリュ＋送風口からの風にてあえなく撃沈。。。
２・３セット目は4段目の頂を登り詰め、10分、8分と熱さに耐えました。
いやあ、水風呂→外気浴→半身浴の流れが最高でした。

今日の気づきは、自分の場合、グルグル回るととのい方もあるけど、外気からの半身浴（熱さ厳しめ）ていうやり方でのととのい方（グルグルはしないけど、お湯の気持ちよさで動けなくなる、動きたくなくなる感じ）もあるな。と気が付いたこと。
今年は、自分のととのい方のバリエーションてのが他にもあるなら、いろいろと知ることができたらいいな。と感じました。サウナは奥が深い。

#水風呂
1分×3
3セット目熱湯でととのい後、しめに水通し(30秒)

#休憩スペース
連休最終日の夕方のため、込み合ってはいたが、今日は冷えていたせいか、露天にある畳スペースや椅子には空席が目立った。
5分程度椅子で外気浴をして、残りの時間は内湯・大浴場へ。割と熱湯だったので、じんわりととのいました。