しんのすけんじろう

2024.03.10

12回目の訪問

本日のチャリ活からのサ活。
いつもと違って早朝ではありません。

サウナ 10分
水風呂 30秒
外気浴 5分
計3セット

早朝ではないと気温も暖かく、外気浴が非常にいいものに。
体の温まりもよく、充実しました。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17.2℃
0
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