Sauna Surfer

天然水の水風呂、よい感じの冷たさ。
珍しく若い人も来ていました〜。
昨夜のサ活。

検診でひっかかっての再検査。
胃カメラ後のイン。

結果なんともなく健康に感謝。
数年前は下からカメラも経験し、なんともなし。
上も下も経験済みは、話のネタに(笑)

症状はなくても通知がきたら不安になりますよね。いずれ、早期発見、早期治療がベストだと思っています。
健康でなければ何もできないから！

サウナ、水風呂、雨シャワー、
中のととのい椅子　のルーティン。

バッチリでした〜。

外がマイナーチェンジしてました。

久しぶりの金曜夜の隣街での隙間時間。

危険な(外から丸見え)外気浴スペースも真っ暗で安心⁉︎だけど寒くなってきましたね。

地下水の水風呂もキンキン。

いつもどおり綺麗とは言えない施設ですが、
ととのってきました〜。

前回思いついてしまった体脂肪率一桁を目指す活動を、意識して生活中！

振替休日の午後にイン。

仮眠も挟み瞬間、瞬間のために充電。

全裸でゴロねの外気浴。
青空を眺めながら、
「骨身をさらけ出したその後で散文的に笑う」
と歌っていたハイロウズの「青春」を思い出す。

今から聴こう。

今月、体脂肪率を一桁にしようと、なんとなく思ったので、やって見るを叶えることにする。

夕方の隙間時間

外での外気浴が秋っぽくなってきました。

いつものクラシックギターのBGM
Beatles の in my life がしっくりきた。

今晩、本物を聴こうと思いましたとさ。

夕方(夜)の隙間時間にイン。
雨の中の外気浴が気持ちいい。
しかしだいぶ涼しくなってきましたね。

ほぼ毎朝のラン、もちろん仕事、2〜3日おきの筋トレ、余白で常に創作活動！
ワーク　アズ　ライフを目指して・・・

王道か地下か不明ですがアイドルへの楽曲提供が成立という快挙！
自分の作詞作曲編曲の歌で誰かが元気になったりしたら、マジ幸せです。

リズムある習慣、ときにあえて乱す習慣、いずれサウナ効果が運気を高めているかも

行ったれ俺 & みんな！

珍しく日曜日に隣町での隙間時間。

計画的に早朝に日課のラン＆トレーニングを済ませて、時間を有意義に活用。

露天スペースにベンチなどがないのは前情報のとおり。
露天スペースに座れる場所を確保して休憩。
雨、風、晴れのミックスでととのう。

テレビなしBGMなしのサ室。
浅めで狭いけど、冷えた水風呂。
よかったです。

常連おじいちゃんがタオルを絞りながら、ウォーリュウとフローリュウをかまし、湿度もいい感じでした(苦笑)

星を見ながらの外気浴。
きっと両眼もととのっていることでしょう。

朝ラン＆トレーニング後、ホームにイン。

温度計が新しくなっていましたが、サイズは1/3に縮小。
私は歳の割に目はいいままなので問題ありませんが、目が悪い人は見えないかもですね〜。

外のベンチでゴロ寝外気浴、風もあり、涼し目だったので最高でした。

金曜夜の隙間時間サ活。

綺麗な庭と星空を眺めながらの外気浴、よかったです。
食堂、マンガ、うたた寝スペースなど施設が綺麗で立派なだけに人が多いですね。

水風呂は広くて多めの人数でも入れますが、前情報のとおり温めでした。

同じ隙間に活用してきた石田温泉の方が私には合っているかも　と思いながらまもなく帰路。

今日に感謝。

追記:夜空に動く未確認飛行物体を見たのですが、ここだけの話にしておこう(笑)

ひさしぶりのホーム

暑かったけど気持ちよかった〜

これぞサウナハイ

早朝ラン後のイン。

大汗かいてのサウナ、水風呂、外気欲で疲労回復＆サッパリ＆ととのい。

帰り際には、前回満席で利用できなかったマッサージチェアー(入館料で利用可)で全身をほぐして、これまた最高で帰宅。

今度はのんび〜り利用もしてみたい施設です。

水分はしっかりとっていきましょう！

といいつつ、空きっ腹に利尿作用があるコーヒーを淹れて今かいただきます。
サウナ後の美味しいコーヒーもいいですよね。

盛岡市での長めの隙間時間
久しぶりの「湯ゆっこ」かと思ったが
こちらへ！

BADEN ドイツ語で入浴…
FOX BADEN SPA DOME
直訳
キツネ　入浴　温泉　半円球屋根

ハイカラな名前に期待！
現場に行くと半円形の建物！

しかし施設はその隣、中は昭和な感じ…。
わたしが行った時間の客は高齢者(後期)多め。
浴室内の床のど真ん中で仮眠するジイさんには笑えた。(最初、死んでいるのかと思った…)

さておき、外での外気浴はできませんが、入浴後の休憩スペースは広々で、充実している諸々に対し、600円と安価。

あまり細かいことを気にしない私としては良かったです！
名前とのギャップもよい(笑)。

隣の丸屋根の建物はなんだろう…
今度聞いてみよう。

ひろーいサ室。
温度のわりに湿度もあり良い感じ。

水風呂も前情報より低温で浴槽が広いためか17度を指す水温計に対してキンキンに冷たかった。

外気浴には小さな舞台のような「ととのいベンチ」もとい「ととのいステージ」が2台鎮座。
目の前に広がる大自然！

ととのいステージにごろ寝し、揺れる白樺を眺めながら、ヴィヒタ、ウィスキングに想いを馳せながらととのった。

朝ウナ出来なかったのが残念。

他の方も書いているとおり、花巻温泉の
・ホテル千秋閣
・ホテル花巻
・ホテル紅葉館
を行き来できる。

昨夜すべてを堪能。

今朝は紅葉館で朝ウナ。

外気浴スペース、ととのい椅子はないが、露天風呂の縁に長座し柱に寄りかかる。

これはこれでよし。
環境に合わせて工夫する楽しみ方もありますね。