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サウナ：15分、12分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
とにかく寒かった。

あじ彩

唐揚げカレー

子どもから大人まで食べれる甘口カレーにジューシーな唐揚げをトッピング。

サウナ：9、10、11、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：8.5分 × 4
合計：4セット

一言：
最高

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が冷たく感じる季節になってきました！

サウナ：10分 12分 13分 10分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
今日の外気浴は寒かった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
ととのいすが変わってた！
木製も良いけど、プラスチックもいい！
安心して横になれるのが嬉しい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：
誰かが出入りするたびにサウナ室内の温度がかなりさがってしまう…

サウナ：12分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
1セット目と2セット目の間にアカスリを挟んだ。

サウナ：10分、12分、10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
しっかりととのった

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
キマッタ！

サウナ：5分 、8分、10分、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
オートロウリュはかなり効いた。
耳がちぎれるかと思った😂

サウナ：10分、 11分、12分、10分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
平日にキマった。