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今日も修行です。
ベンプレ❗️インクライン❗️アベノミクス❗️

はあ疲れましたね。
ガクガクでサ

最近わかったこと
筋トレ後のサは持たない！！！！
10分が長いです……5分でゴネなんてこともザラにある。

これは筋トレで既に我慢しまくってるからなんですね〜
つまり筋トレはサということです。
サが目的の時と、筋トレの後のサは別物と思うのです。

ワンチャンここのサが熱すぎる説もありますが……

プロテインゴクゴクですわ！
毎夜コレですわ‼︎

豚山 白楽店

小ラーメン

生姜でゴンニョ

今日も修行です。
お許しタイムが短いので修行も1部位、サも1セット。
でもまいにち続けられてえらい！そう思いたい。

もはやプライベートサウナと化したお馴染みのオートロウリュで蒸される。
板を張り替えたばかりなので綺麗なのが良いです。

サウナの年パス買ったも同然なので、好きな時間、好きな時に、時には家にいたくない時の隠れ家にもなる…
サウナーはみんなサウナ付ジムに契約するべきでは🤔

今日は水風呂が19.2℃でした。
さすがにぬるい。ｸﾞﾆｨ…

ジェ❗️川崎でゴ❗️メ❗️ん❗️
月曜お休みでゴ❗️ネ❗️しぇ~

横浜店がお休みなので仕方無く東海道ラインで一駅、ラッパーにならないと有名になれない街に来ました。
仲間たちとグイン❗️

明るい…
クラブチッタのような薄暗さの横浜店に慣れてしまった私には、明るすぎるジムエリア。
貧弱な身体が丸見えで恥ずかしい…！誰も見てないですけどね。気持ちの面でマッチョに負けている❗️

肝心のサは…

サ室こそ年季が入っていたものの、外気浴スペースが広〜い！
そしてフルフラットになるリクライニングベンチ！！
僥倖…これはまるでグニキさんのようなグツグツ対戦ありがとうございました僥倖。

ジムエリア&浴室の綺麗さで横浜店がリードしていたのですが、リクライニングベンチでどっこいですね。
風が来ないのが難点か。
サウナーは川崎店へどうぞ。

今日も修行です。

やる気はあるのですがいかんせん疲れるのが早い。
そのくせ筋肉痛が来るのが遅い。
すっかりオジサンですね😅💦
マッチョへの道は遠い。

3×3セットこなしてご褒美のサ。
最近ずっとここですね。もはやマイサウナを買ったと言っても過言❗️

炭酸泉には目もくれず、真っ直ぐサウナへGO。
マッチョの圧でサもｱﾁﾁなのです。

ジムの体験に行きましたので。
エッサウナも入ってええんか？エデ

マッチョになりたいこの頃。
体の圧で他を圧倒したいのです。
そのためには自重では限界を感じてしまったのです。

まずは近所の24hジムを見学🐓
ｵｵｩ…汚いです。マシンも少ない。これは無理。

ちょっと遠くなりますが施設の整った24hジムへ。
さすがは有名店。マッチョがたくさんいます。
しかし、初心者のクソ雑魚は器具の使い方が分からないので、マッチョにビビり散らかして有酸素しかできない未来が見えてしまったのです。
やっぱり最初は教えてくれる人がいるところに行くのが1番ですね。

ということで数ある高級ジムからサウナ付きのこちらを選択。
他にもサ付ジムはあるのですが、水風呂&外気浴付はデカいですよ。

いきなり入会は怖いので体験することに。
優しいマッチョトレーナーが教えてくれて安心。客層もそこまでゴリゴリしてないです。

エッサウナ入っていいんですか。
お言葉に甘えてサクッと入浴。

板を張り替えたばかりというサ室はピカピカ。
オートロウリュ付で湿度もなかなか良い。
水風呂はちとぬるいですが十分な深さ&広さ。
ととのいは外気2脚、内5脚のイスあり。

マナー面は皆さんサウナーではなくトレーニーなので目を瞑るとして、総じてジムとしては十分なスペックでは？？？
これは入会待った無し‼️

木曜の書き忘れ。
仲間があまりにも絶賛するもので、サウナ部で行グ❗️

チャイナタウンの真ん中にサウナなんてあるんか〜？？
あ、これ怪しいチャイニーズサウナ(？)だと思ってた店だ。
まさか綺麗なオシャサだとは…

サウナに適したドリンクが飲めるとのことで。
サウナ前、中、後の3点セット。前のレモネードをショットグラスでカンペイ！すっぺぇえええ

ｵﾎﾎ綺麗ですね。
そして空いている！混雑予想していたのでびっくり。まだ広まっていないのか？
蒸気で動く水車付のストーブ❗️
焦らしプレイのロウリュが毎時00分と30分にあります。
それにしても湿度が高いのか、かなり熱く感じるサ室…

水風呂には漢方が浮いてます。臭いはないです。
14℃バイブラｧｧ❗️攻めすぎです❗️サが熱いから何とか耐えられる。

休憩はたくさん。たくさんあります。
インフィニティ×3、インフィニティもどき×4、イスたくさん。
全部のイスの上に送風ファンがあるのが良すぎ。
1人1風ですか。贅沢すぎでは？？

ここで中ドリンクのオロポをオーダー。
暗黙の了解で浴室内で飲めるとのこと。エッ
氷までオロポで、薄まらずサイコーでした。

3セットこなして大満足。
風呂上がりには後ドリンクのビを。
横浜のクラフトビールとのこと。苦え。

グッズもオシャレなものが展開されていまして、ボーナスも出たこともありお財布ゆるゆるなのでハットをサウナ部みんなで買いました。
速乾性なのが良いですね。仲良し。

ラーメン二郎 横浜関内店

す、少なめ……ゴニョ

同期サウナーとグニキが勧めるので。
日吉にライドゴンニョ。

正直期待しすぎましたね。
サは遠赤でいい感じで外気浴もあっていいのですが……

狭いかつ汚めなのが難点。
マナーも決して良いとは言えないです。
水風呂に入るときは汗を流せとあれほど…。

結果、8HOTELで購入したサウナマットが大活躍でした。
あまりの渋さに1.92セットで退場。
次は無いかなぁ…。