こまち

2024.06.15

28回目の訪問

昨日の夜?のサ活。

朝から妻の車の車検で8時に家を出て
時間があったので洗車🚗
熱すぎて滝汗。Tシャツビショビショ恥ずかしい、、、

昼過ぎに車検終わって王道いしいで
ネギチャーシューとご飯で補給。
ご飯ににんにく醤油漬けと、チャーシュー乗っけて
マヨネーズかけたら背徳飯の完成😆

洗車してもなんか小傷や雨染みが気になるなーと
オートバックスで傷消しワックス買って帰宅。

炎天下の中また汗だくになりながら
ワックス掛け💦

サウナ入ったくらい汗が、、、
水風呂はどこだーーー😫

そんな1日を過ごして夜はサウナで回復だーっと
ふらるへ。
回数券も残り4回❗️スタンプはあと2個で完成。

金曜だから混んでるかなーと思ったらそうでもない🤔
サ室では2〜3人。ソロも何回か。

今日は暑かったせいか、浴室が暑い。
という事はサ室も湿度高めで体感UP💦

100℃で定位置の角隅で10分4セット。
水風呂はいつもより高めだったので
2分くらい入ってた。

サウナにハマる前は水分なんて
コーヒーくらいしかとってなかったけど
今ではイオンウォーター900を毎日飲み干してる🙄
スーパーに行ったら箱ごと買ってストック。
1日に2リットル水分とった方が良いらしいけど
クリアしてるかなー?

サウナ入ってー水分取って、健康になると
勝手に思ってます😌

退館する時に店長に会って
挨拶。また来ますね😆

こまちさんのカプセルホテルふらるのサ活写真

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14℃
5
63

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トントゥとは?

2024.06.15 22:20
2
サウナはいると自然と水分も摂るようになりますよね☺️体重50キロの人で水分摂取2リットルが目安です👍
2024.06.15 23:13
2
erikoさんのコメントに返信

50キロっと事は、2.6リットル❗️ 結構ありますねー🤔 サウナ行けば半分クリアですねw
2024.06.15 23:55
2
オイラ、 3リットル以上飲むの😱😱 何度も、失敗するダイエットの扉を開けるかー😭😭
2024.06.16 00:00
2
こまちさん〜 ズルいね。 順調に回数券を減らしていますね😭😭 オイラは、6回くらい有るっす😅
2024.06.16 13:34
1
サウナ道さんのコメントに返信

千葉に帰ってきたら毎回行ってますね😆 10月までなので消化できますよ❗️
ログインするといいねや
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