益荒男*

サウナ：10分　11分　6分　ミスト　3分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はお気に入りの腰掛湯が故障て入れませんでした、、外気浴の後はそこで黄昏れるのがルーティンにはなっていたのですが、、、

サウナ：8分　9分　12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ここは水風呂の広さが良いですね^_^
水温17.5度でしたが、体感ではもう少し冷たく感じました！

サウナ：10分 10分　10分　ミスト5分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最近やることが多く時間が経つのが早く感じます、、なかなかサウナにも行けず、、

もう10月ですね、、

今は課題を一つ一つこなしていってるって感じです。そんななかでも連絡が途絶えてた人から連絡がきたり、嬉しいことも多々あります。

明日は尼崎の極楽湯に行く予定です^_^

サウナ：12分　10分　スチーム　5分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
連休が終わりましたね^_^
連休最終日の20時頃から行ってきましたが空いていました！

また明日から頑張りましょう^_^

サウナ：10 12分　8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事が忙しくしばらく行けていませんでした、、

久しぶりに行きましたがやっぱりいいですね^_^

今日はかけず小僧を発見しました、、、

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日はプールで泳げました！
プール後にサウナへ！

こちらはほんと久しぶりに伺いました！
18時頃からだったので阪神vs広島戦がやってました^_^

阪神も順調でいい汗かけました^_^

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

今日はもともとこちらに伺う予定にしていました！

ささっと2セット済ませて、今日は温泉メインでリラックスしました！

サウナ：7分　8分（ロウリュウ）　5分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
こちらも久しぶりに行ってきました！
今日は水風呂がキンキンでした！
サウナ初めてから14度代は初めてと思います。

足先からジワジワっと冷たくなり、よくととのいました！

サウナ内はフクロウと小鳥の鳴き声のBGMが流れてます！よき！

サウナ：8分　6分　8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ロウリュウの時間にあたりかなり暑かったですが、湿度もあり心地よかったです！

もうセミも鳴かなくなり夏の終わりですね、、、


ビックイベントもひと段落したので、これからサ活も徐々にできればと思います^_^

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

多忙で久しぶりのサウナでした！

3セットめ、ととのいスポットで整おうと思ったら隣の人のいびき、、、

一気に冷めましたね、、

気持ち切り替えて明日は川西の湯櫻に行く予定です^_^

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
１週間ぶりのサウナでした！
というのも、１週間、国家資格取得のため実習に行ってましてなかなかサウナに行けませんでした泣

久々のサウナ、もう快感でした！

ありがとうございます！

明日は仕事ですが、疲れやストレスは無くなったように感じます

来週まで実習があるので頑張ります！