益荒男*

サウナ：11分　12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
夜勤前にサウナに行ってきました^_^

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日も中でととのいました！とりあえずの用事が終わりひと段落つきました^_^

サウナ：10分 12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
ととのったー

サウナ：10分 12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
久しぶりに、アルゴ行ってきました!室内の照明が暗めでグッドです！

耳を澄ませば小鳥の囀りが聞こえてくるのもリラックスになります！

サウナ：10分 9分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
夜勤前のサウナでした！明日はアルゴに行きます。。

サウナ：10分 9分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日もいちだんと寒かったので室内で休憩！
髪も切りサッパリ!

サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

一言：
鼻から冷気が抜けるような感覚、最高です！

サウナ：８分　６分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
職場でのストレスがやばいのですが、サウナでととのえてきました

今日の風呂場の雰囲気よかったなぁ

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

一言：
今日はサウナ用メガネを忘れたため最下段で、、、

サウナ：11分　11分
水風呂：1分 ×前後 4
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
1月、、、外気浴は寒すぎますね、、、

中でじっくりととのいました！

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分

一言：バタバタしていまして久しぶりのサウナでした。

久しぶりだからか水風呂がキンキンで1分も入れなかった、、、

ととのったぁ

サウナ：11分
水風呂：1分
休憩：10分

サウナ：5分



一言：サウナ内でお腹が痛くなり途中リタイア、、、

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分


一言：
クリスマスぼっちサウナ

サウナ：12
水風呂：1分
休憩：10分

一言：
今日も水風呂が冷たかったなぁ！