TTSV

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今年サウナにはまりかなり行きましたが、今日が今年最後のさ活になりました。
熱波師も来てて初アウフグース体験しました。

サウナは暑く、水風呂は冷たく気持ち良かった。
ハッカ油入りの水風呂気持ち良かった。
サウナのテレビに焚き火の映像流れてて静かで良かった。

サウナ　: 6,10,8,8分
水風呂　: 1分
休憩　: 5分
4セット

約3週間ぶりのサウナ。
赤穂城観光してたまちゃんでかきおこ食べてから来ました。人が少なく良い感じ。
テレビ見てしまい15分も一度に入ってしまった。
やはりサウナはスッキリしますね〜

サウナ　: 8,15,12,12分
水風呂　: 1分
休憩　: 5分
4セット

多度山登山で疲れて冷えた体を癒しに。山頂では雪も降りました。サウナ意外にテレビなくて静かで良いですね。43度の風呂も気持ちいい。帰りにかつ庵の牡蠣とじ丼食べて満足。

サウナ　: 8分
水風呂　: 1分
休憩　: 5分
5セット

１時間フットサルして24:00からサウナ。
内風呂の休憩用の椅子が増えてて良かった。
毎回泥パックを顔に塗って外風呂でまったり。

サウナ　: 8分
水風呂　: 1分
休憩　: 5分
tvない方で4セット

乳岩峡登山2.5時間の疲れを癒しに来てみました。
サウナはちょうど良かった。外は寒いので中の椅子で休憩。四日市まで遠いので夜10時からサ飯。入浴500円安すぎやろ〜

夜勤明けでサ活。やはり人多いなぁ。
初サウナ飯でチゲかつ丼をオーダー。
帰ってすぐ寝そうだが、お腹空いたので寝られなくなるだろうから食べて帰ることに。

サウナ　: 8分
水風呂　: 1分
休憩　: 5分
4セット

サウナ　: 8分
水風呂　: 1分
休憩　: 5分
4セット

太陽出てて天気良かったので夜勤前にひとっぷろ。
太陽浴びての外気浴は気持ちいいな〜。

伊吹山登山【9合目の駐車場から】で風が強く冷えた体を温めに2度目のゆせんの里。
寒くて内風呂の椅子で休憩。人が少なくゆっくり
できますね。飲み水の蛇口は閉めても地元のおっちゃんが開けっ放しにしますね。

サウナ　: 8分x2,12分x2
水風呂　: 1分
休憩　: 5分
セット　: 4

サウナ　: 8分
水風呂　: 1分
休憩　: 5分

雨でしたが、鉄道リニア館に行ったので検索してここに来ました。
水風呂が深いので飛び込めるので最高でした。裸でプール泳いでる感じにもなるのだ開放感もあります。平日で雨だからか休憩スペースもちゃんとあって良かった。

サウナ　: 6分
水風呂　: 0.25分
休憩　: 5分
4セット

水風呂4度は私には厳しかった。
冷たさで体がジンジンしました。
ただ茶室みたいなサウナもあり楽しめました。
泊まりなので明日はアイスサウナにチャレンジしてみよー

サウナ　: 5分
水風呂　: 1分
休憩　: 5分
3セットと塩サウナ20分

火の山登山からのサウナ。
熱すぎて5分以上長居出来ない。
外気浴のとこにテレビなくて静かで良いです。

サウナ : 8分
水風呂　: 1分
休憩　: 5分
4セットしました。
海沿いなので風で寒いが、夕日は綺麗でした。
あと水風呂が深く、尻つくと頭がつかります。最高😀

福岡出発前にPPで無料と知りサウナ入る為に早く空港に行きました。サウナはヒーター前でないと全然汗かかない感じ。ヒーター前はいい感じでした。
サウナ : 5,12分
水風呂　: 1分x2
外気浴　: 5分x2
次はゆっくりできるように早く来よう。