サウナーになりたい

入浴 490円
入浴＋サウナ 610円
風呂上がり コーヒー牛乳 160円
水曜日はやすい

今回は入浴だけ
整いたくて水風呂→外気浴したけど案外あり
体全身がどくどくする感じ
水風呂への耐性結構ついてる
長時間肩まで浸かると体の疲れが取れて眠なる
湯船小さいけど、こじんまり感も好き


水なし
手洗い水出ずらい
定食はワンコイン、安め
石鹸あんま
ドライヤーお金入れんと

サウナ　10分　水風呂　3分　外気浴　5分
塩サウナ　10分　
サウナ　8分　　水風呂　3分　外気浴　5分

3回目が1番汗出たわ
指先まで心臓の音が聞こえる
整った〜
塩の影響力強め

サウナ　8分
水風呂　3分
外気浴　10分
2セット

汗出まくった日
久しぶりだからこれからセット数増やしてこっ

サウナ 10分
水風呂　3分
外気浴　5分(寒すぎて湯に浸かる)
水　2リットル　(ある程度飲んで入ったらちょうどよく汗が出る)

10分　サウナ
3分　水風呂
5分　外気浴
2セット
天然水　500ml

もっと水もセット数も増やそうかな

10分　サウナ　
3分　水風呂
5分　外気浴