フローリー

4セット
最高だった〜

水風呂の温度もう少しさげてもらえないですかね〜。
今日ずっと20℃近くでみんな3〜5分位入ってるので、混みます。
15℃くらいだと良いのですが。混まなくなるし。

久々の西新井。
4セット、いい汗かけたー

神戸遠征
メインサウナ　3セット
サブサウナ　1セット
岩盤浴　1セット

久々の銭湯サウナ
小さいけど高温で良いサウナでした！ただシャワーの水は冷たいのに、水風呂の蛇口の水はあまり冷たくないのはなぜだろう。

7セット
ドラゴン→メディ→ドラゴン→ソルト→ソルト→ドラゴン→ドラゴン

ドラゴンロウリュで、初めて心拍180超えました。その後の水風呂で飛びそうになりました。
ととのった〜

5セット
ここの水風呂は全く温度管理されてないので、夏は20度オーバーの超ぬるぬるで冬はキンキンに冷えてます。
温度計がないの体感ですが今日は12〜13度くらいでした。

ただサウナの温度が低くて、水風呂がオーバースペックになってしまってるのが残念。。

今年最後のサウナ　
オートロウリュ3段目でなんとか耐えたけど、熱すぎて上がった後も背中と腕が真っ赤になりました。

サウナももちろん良いんだけど、
やっぱりここは水風呂がとにかく最高でした〜
個人的には水風呂は日本一です。

5セット　
1段目のガタガタは今日中に直すといせさんが言っておりましたもので、今後コケる心配はなさそうです。

今月からマットがなくなって2〜4段目の人が降りる時滑ります。今日滑って転んでいる人がいました。
自分も滑りそうになったので怪我人が出る前にマット復活して欲しいです。

6セット
かいた汗2.2リットル

気温ちょうど良く外気浴最高だった〜

入りすぎた〜
サウナ7セット → 岩盤浴2セット →サウナ1セット

良くないと分かっていても入りすぎてしまう。

上がった後の体重、入浴前に測った体重よりマイナス1.8キロ、

入浴中とった水分
イオンウォーター2本(1.8L)＋水1Lくらいは飲んだ。

途中トイレ1度もなしなので単純計算4.6L汗かいたことになる

脱水症状ならないよ水分たっぷりとったけど、吸収が追いつかずお腹たぷたぷ。


サウナ自体は良くもないけど悪くもなく普通でした。

サウナ5セット

ワイン風呂は色がワインっぽくなってるだけで通常と変わらずあまり意味がない気がしました。
ワインだけのお風呂にしてほしかった。

7セット→ご飯休憩→3セット

爆風ロウリュ2回やったが、人の出入りが激しく外が寒いため外気入りすぎて1段目がぬるすぎて全くダメだった。2段目がベスト！

アルゼンチン戦、日本がゴール決めた時は、サウナ室も歓声に沸いてました。

最近遠征続きでしたが久しぶりのホームサウナ。
熱波サービスにブロワー2個使ってた。草加健康センターみたいなでかいやつではなくミニサイズでちょうどいい！
持ち込むストーンがもうちょっとあると良いですね。2回目がジュワジュワしなかったので。
ありがとうございました。

初スカイスパ
食事休憩挟み7セット
ロウリュ3回

平日でしたが夕方以降は混みますね〜　
全体的に狭いのでととのいイス座れないこともあり。

カレー食べましたが全然美味しくなく残念。。

全7セット最高だった〜
①ドラゴン→②メディ→③ドラゴン→④ドラゴン→⑤ソルト→⑥メディ→⑦ドラゴンロウリュ

前回は平日だったのでそこそこの混み具合でしたが、今回祝日でめちゃめちゃ混んでた。
メディサウナは10人くらい並びあり、ととのい椅子は常に満席。


浴室に書いてたサウナ水風呂後の熱湯試したが良かった！

smart band 7 の写真
ドラゴンロウリュ→9℃水風呂→15℃水風呂→熱湯→15℃水風呂→熱湯→15℃水風呂　その後休憩

ikiサウナロウリュ4セット
ミストサウナ1セット

基本的にサウナの温度は低い。
ikiサウナは全てロウリュで4セット入ったが15分以上普通に入れる。長く入れば汗はたっぷりかけるが、水風呂に入った時の気持ちよさがやっぱりもっと高温じゃないとだめだと思った。

浴室は全体的に狭く、混んでくるとととのい難民が発生する。イスも洗い場も満席で立って休憩するしかない。

あと今回smart band 7を初めて試したが、心拍数を目安に出るの結構良かった！160〜170くらいがちょうどいい感じ。ここのサウナだとそれが20分弱。長い！

計7セット
ドラゴン→メディ→ドラゴンロウリュ→ソルト→ドラゴンロウリュ→ドラゴン→ドラゴン
　
お風呂も全部入り5時間いた。
ドラゴンロウリュのあとは暑すぎてシングル普通に入れた。

サウナに時計がないのが残念。
次回のためにsmart band 7 を購入。

ロウリュ暑すぎて無理。火傷レベル。