ｽﾞﾈ

サウナ：10分 × 3
水風呂：45秒、1分 × 2
休憩：10分 × 2、15分
お風呂 : 下茹で10分、〆20分
合計：3セット

朝ウナしたで✌️

#今日のサウナタオル
10-FEET
吉田大成（東京ヤクルトスワローズ）

サウナ：5分、8分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2、15分
お風呂 : 下茹で10分、〆20分
合計：3セット

体を拭かずにサ室入るのやめてーーーーー


#今日のサウナタオル
ROTTENGRAFFTY
NUBO

サウナ：10分×3、15分×2
水風呂：1分×3、2分×2
休憩：10分×4、15分×1
お風呂 : 下茹で10分、〆15分
合計：5セット

お風呂にアマビエおる！！！！！！！
週末サウナのお時間でした


#サ室
サ室のヴィヒタ新しくなってるしBGMのボリューム小さくなってる〜〜〜！！
おふろカフェの進化が止まることをしらんな？？？？🥺
今日のアロマはジェニパーベリー、アロマなし、マンダオレンジ、アロマなし、ラベンダー✌️
やっぱりアロマがあることでよりリラックスできますね☺️おふろカフェ大好き
今新しくボタニカルアロマロウリュがフロントの前で選んで購入できるみたいなのでいつかやってみたい………🥺🥺🥺

複数人が入れるサ室でのセルフロウリュあるあるだと思うのですが、みなさんそれぞれのロウリュのタイミングがあるから他の方がロウリュされたらしばらくできないのつらい………
私は入室して5分くらいはサ室本来の温度を楽しんでロウリュするタイプなので入室していきなりロウリュつらかった………やっぱり自分用のコタを買うべきか？？？（？？？）

#水風呂
水風呂にヴィヒタ浮かんどる〜〜〜〜〜！！！！！
ヴィヒタのおかげか塩素臭さは緩和されてたような？
でも塩素臭さ対策で炭を通すとかしてほしい🥺おふろカフェのことだからきっとここもいつか改善されるはずッ

#お風呂
2週間前くらいから電気マッサージ風呂が増設されてやってみました！けどわたしには無理だった！！！ずっと「あわわわわわわ」言ってたな、、
露天風呂には最初にも言ったアマビエがヒノキにかかれてるものが浮かんでました笑

#休憩
Colemanのインフィニティチェアで休憩してみたんですけどあれを知ったらただのベンチで休憩できなくなりますね
家のベランダにほしい………

#サ飯
今日のサ飯は一蘭へ
昔と違ってもう替え玉4つとか無理でした！替え玉せずに帰ってきてしもた…


#今日のサウナタオル
Hawaiian6
THREE LIGHTS DOWN KINGS

サウナ：7分、9分、14分
水風呂：30秒、1分×2
休憩：5分、8分、15分
お風呂 : 下茹で10分、〆15分（炭酸泉）
合計：3セット

今浴室で洗濯物干してるしボディーソープの容器買って帰るの忘れたしついでにサウナに行ってもいいよね😉✌️


神宮球場も王様も土砂降り。
ゲームが一時休止してこのまま試合できるんか…？と思ったのでとりあえずサウナへ。
今日は内湯で休憩をしていて「内湯だし涼しくないな…」と思っていたら内湯の窓が開いており外から涼しい風が吹いてきたのでこれは実質外気浴😂

#サ飯
前食べたいなと思っていた十割蕎麦を〜！
サウナ後だからなんでも美味しく感じるね☺️美味しいね

ポイント2倍デー嬉しいー！
また来るぞー！

#今日のサウナタオル
クリープハイプ
10-FEET

サウナ：5分、8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分×2、15分
お風呂 : 下茹で10分（白湯、木風呂）、〆15分（炭酸泉）
合計：3セット

地元に帰ったので行ったことのないサウナへ🧖‍♀️
整った〜〜〜！！


#サウナ
浴室の構造上浴室二階にサウナが！
踊り場というか中段くらいにもう一つの洗い場、泡風呂、炭酸泉があるよ✊
上に水風呂があるので登っている時すでに冷たい水が足元に流れてきてて良さげな予感……
サ室の温度は96度と高めッ
狭くて暑いお部屋でした😉
テレビがついており、サ室に入った時に巨人軍の番組をやっていたのですが持ち込んだタオルがスワローズのタオルでちょっと気まずい笑
室内はデジタル時計があるので時間が分かり易い^_^

#水風呂
冷たい！！！！！そして地下水なので水が柔らかい！！！！流石富山県！！！！
温度計がついてないので近くで温度を測っていた女性にきくことに。
なんと12度！つめたい！
深さもあるので温度が変わりにくいんでしょうね😉
普段温度計がついているサウナばかりいくので温度計の購入を検討します🤔

#お風呂
白湯と木風呂と炭酸泉に入りました！
お湯が柔らかくて気持ちよかった……
炭酸泉で寝れる😇

#サ飯
辻わくわくランドの近くのラーメン屋、山久さんへ☺️
みそ野菜ラーメン美味しかったです🍜
優しい味で一生スープが飲めました…
もし魚津市にお寄りの際はぜひ💁‍♀️

脱衣所に冷蔵庫があるので飲み物を冷やして置いておけるのはすごくいいと思いました🥺

#今日のサウナタオル
草加健康センター
坂口智隆（東京ヤクルトスワローズ ）

サウナ：5分、8分×2、13分
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 3、10分
お風呂 : 下茹で15分、〆20分
合計：4セット

ラッコしか勝たん😇


外環使ったらラッコまで30分で行けることを知ったので平日でもラッコに通えることが分かりました😌うれしいね
最初「今日水風呂冷たくなくてもいいな…17度くらいでいいや…」って思ってたのに普通に15度きってるサウナに行ってしまった……
結局身体が草津の湯を求めていた😌

ここのシャンプーはクラシエとPOLAがあってさらに歯磨きやT字カミソリ、軽石やアカスリタオルあって健康センターすぎる😉
おふろの種類も申し分ないので住みたいです

今回はキまるのが早かった✊
1セット目で心臓バクバクしてて休憩が気持ちよかったので1セット目から整いました🙆‍♀️
オートロウリュの時間に合わせたかったけど最終セットでかつ既に10分以上サ室に入っていたからロウリュ前ギリギリで出てしまった………無念…………
外の天気は程よい風が吹いていたので休憩が本当に気持ち良かったです😚

サ飯は時間が時間だったのでおうちで湯豆腐と納豆と梅干し〜！さっぱり！
アカスリもしたりすっきり！先月買ったサウナイキタイのTシャツもおろしたぞ！またラッコに行こうな🦦

#今日のサウナタオル
吉田大成（東京ヤクルトスワローズ ）
神里和毅（横浜DeNAベイスターズ）
dustbox

サウナ：ドライサウナ5分、コタサウナ10分,13分×2,15分
水風呂：1分半×5
休憩：8分×5
お風呂 : 下茹で15分、〆10分
合計：5セット

どしゃ降りの中来たったわ。週末サウナのお時間です)^o^(

#お風呂
今日のうたた寝湯は福井県若狭市の青梅〜！🥳
朝イチで湯船の中に入れられたので青梅が入った袋を顔に近づけるとすっきりとした青梅の香りが…！
家で梅酒でも作ろうかな〜

#サウナ
安定のコタサウナ。
今日は白樺、白檀、アロマなし、ラベンダーの順でロウリュしました😚
なんか最初室温低くない…？と思ったらドアが少し空いてました笑
香りを感じることでリラックスできて本当に最高…！セルフロウリュした時に熱の衣で包まれる感じが本当に好きです😭

毎回タオルをぎちぎちに絞ってサ室に入ってるのに出る頃には滴るくらい濡れてるのなんで？？汗かきすぎでは？？🤨🤨🤨

#水風呂
塩素強くてくさかった😢
でもやっぱり水風呂部屋に湖のポスターが貼ってあるおかげで何も考えずに身体を冷やせますね😚

#休憩
今日の大宮は大雨。
外でゆっくり休みたかったけど寒くてずっと内湯で休みました😭
いい加減コタ前のベンチ交換してほしい😣けつが痛い

今日さ-0.7kg！たくさん汗かいた！
ご飯はミートボールを食べたよ🧆
また来ます〜！

サウナ：5分，7分×2，12分
水風呂：1分半×4
休憩：3分×2，5分，10分
お風呂 : 下茹で10分、〆5分
合計：4セット

腰がしんどかったのでゆっくりお風呂に浸かってささっと帰ろうと思ってたのにしっかり整って帰ってきました😇腰は痛いの少し緩和した

#サウナ
80℃のテレビ付きのキングスサウナ😌
仕事で少し頭使わなきゃいけなくて、サウナで汗をかきつつ考えがまとまるくらい心地よかったです☺️☺️☺️
人数制限があって女性は8名まで入室可能でした〜
まぁ全然人はいなかったですけど🤭
蒸し風呂は自分で塩を持ち込んだらいいの…？？仕様がいまいち分からなかった…

#水風呂
備長炭水風呂！
壁に炭が埋められていて主にその炭を通して給水しているおかげか入りやすかったです☺️
最近気づいたんですが、15秒くらい足だけ浸かってから全身浸かる方が水風呂は気持ちいいことに気付いてしまった……私だけなのか……？？

#休憩
整いスペースは外にあるので内湯から外へ…
露天スペースの床に敷いてあるマットの感触が不評みたいです。てろてろの食器用スポンジの硬いところみたいな（わかりにくい）
あとは椅子の近くに掛け湯用の桶があったらなぁ…と思いました
マイナス点ばかり書いていますが紫陽花が植えてあったり、風通しもいいのですごく気持ちがいいです！！

#お風呂
おふろの種類多かったな〜！
副交感神経を刺激するお風呂と炭酸泉以外は基本40℃超えだったような…？🤔
そのせいか「今日は寝湯で休憩しよう…」と思ってたのに上手く休憩できませんでした😂
高い温度のおかげかすぐに温まるので〆は5分で済んだな😌

新しい発見があったお店でした！
また来るぞ〜〜〜！！！


そういえば主に女性の方に聞きたいのですが、
サウナ中の髪や顔の保湿ってどうされてますか？🤔
私はコンディショナーをつけた後に濡れてないタオルで頭を巻いて、顔は2,3セット目くらいでうすくニベアをつけています
もしよかったらみなさんの保湿方法を教えてください〜！🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️

閉店間際に十割蕎麦挽いてたよ😇
今度食べよ✌️

サウナ：5分×6
水風呂：1分×6
休憩：3分×4,15分,10分
お風呂：下茹で（炭酸泉，薬湯，草津のやつ）合計15分 〆薬湯10分
合計：6セット

ラッコに来たよ😌

昼過ぎに行ったので年配の方が多かったです^_^

今日はサウナ短めでセット数多めにしました！暑い！！
5セットでやめにして〆にお風呂はいろ〜って思ったらスチームサウナに入ってないの思い出して1セットだけ追加✌️
みかんソルトを体に塗ってしまって少し痛い思いをした…（前回からなにも学んでいない）

水風呂はバイブラ付きなので冷えるのがはやい🥶
はやくて30秒で冷えます😇😇😇
でもあのバイブラ虜になっちゃう…
氷食べれるやつ出来なかったのではやく復活してほしいですね😭

サウナ室内のラッコがマスクしてるポスターとお風呂の質、あと水風呂が印象的でした！
多分私が気にしたこと無いだけかもで、ほかのところにはついてる可能性あるけど水風呂に12分計があって時間がわかりやすかったです😊

サウナと水風呂と椅子までの導線が短いおかげでサイクルがだいぶ早かった気がします🙆‍♀️

サウナメインで来てるはずなのにお風呂が良すぎてセット間ごとに主に薬湯を1分ちょいだけ挟んだりしてしまった…🤦‍♀️
薬湯のあの袋を抱えると安心感あるな？？

サウナ後のご飯は酸辣湯麺で！ビールを流し込むっっ
車できたのでリクライニングで寝てからもう一度お風呂に浸かって帰ります😊😊😊
女性休憩室アロマでいい香りだね…また来ようね…
おやすみなさい😌

サウナ：塩サウナ7分、スチームサウナ8分×3・10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分×3、15分
お風呂: 下茹で15分、〆10分
合計：4セット

月曜日からサウナに行くなどしてしまった……7時に会社から帰ってすぐに着替えてスパジアムジャポンへ🏃‍♀️
ちょっと憧れてた37番ロッカー😌

1セット目からスチームサウナ行こ〜って思ったらマット交換のタイミングで塩サウナへ😂
サウナ室の中央に塩が山盛り！！室内がアロマの香りでよき〜！
でも皮膚が弱いのかヒリヒリしてきたので7分で退室😭水風呂に入ってる時もヒリヒリしてました😭
以後ずっとスチームサウナで…🧖🏾‍♀️

でも水風呂は16度代で気持ちよかった〜！
リアルに「あぁ〜〜〜〜」って声出た。

スチームサウナは10分ごとのオートロウリュウ！
正面に大きなテレビがついていてどこからでも見やすかったです👩‍🎤
90度のサウナで10分ごとのロウリュのおかけでサウナにいる時間短め😂すぐ温まって水風呂が気持ちいい

塩サウナスチームサウナ両方ともアロマを使っているみたいで、
塩サウナはオレンジ・パルマローザ・ローズマリー・ラベンダー
スチームサウナはオレンジ・ライム・ペパーミント・ラベンダー
の香り！秒で疲れ取れる〜

サウナ⇄水風呂はすぐ近くだったからいいけど外の整いスペースまでが遠いで内湯で休憩😂動線〜！！
雨降ってなかったら外の整いスポット気持ちよかっただろうな〜横に滝みたいなのあったし🤭

サウナ後のご飯は梅くらげと明太子ごはん🍚
さっぱりしててよき◎

季節の香りのおふろも最高だった！
寝てる人いたけどそりゃ寝るわ。


水風呂が分かる女になりたい😇😇😇

サウナ：5分×1 10分×2 13分×1
水風呂：1分半 × 4
休憩：8分 × 3 15分×1
お風呂 10分×2
合計：4セット

関東に引っ越してきたので久々に〜！(°▽°)
緊急事態宣言解除のすぐのせいかいつもよりは人が少なめ……
めっちゃ余談だけどサウナイキタイのTシャツやっと見つけたので買いました😂

コタができてから始めてのサ活。アロマロウリュやりました！
1セット目はコタに人がいてたのでまずはイズネスサウナへ、、
2セット目以降は念願のコタで！
ロウリュ香りはレモングラスと白樺とラベンダー。
ビンの中に入ってる量全てを入れると少しキツイかも、、
でもロウリュした時の香り立ちは抜群！(*^ω^*)
個人的にはラベンダーが1番気に入りました〜！
フィンランド式なのでゆっくりあたたまれるのでいいですね……！
次のアロマロウリュは別の組み合わせでやってみたいです( ^ω^ )

男湯は分からないですけど女湯の外の開放感よき〜〜
今日は天気が良かったので休憩中ずっと空眺めてた笑

持参のオロポで水分補給したけどお腹が空いてきたのでカレードリアを食べました〜
ネギトロしらす丼復活してくれ〜〜〜〜〜