出口

ちょくちょく行ってるけど
記録サボり。。

お盆休みで朝活。

朝7時からサウナで汗かき。
整い超えてきまる

14時からジム&サウナ🧖‍♀️
後もあるから、サウナもジム同様追い込み💦

それは、それであり。
昼寝してスッキリした

出張サウナ
噂の茅ヶ崎。電車の発着でサザン聞きながら
ホテルから徒歩で向かう🚶。

ランニングコースになってるのか、大きな公園があり非常に整備されている。

素晴らしいネーミングセンスを感じながら
中も広く、大きなサウナと塩サウナのセットでしっかりリラックスできました〜♨️

26周年という歴史の長さもまた素晴らしい

回数券の、通し方教えてもらいました。
これであと11回タダや。

来週からガラガラ抽選やし絶対掃除機当てる

GW水春
ランニングからの朝風呂サウナ直行。

人生。

今日は暑いらしい

朝6時からのサウナは染みる♨️
汗かいて最高

バースデー旅行で家族旅行で奈良へ。
ドーミーインは最高♨️

サパーリしたぜ♨️♨️♨️

4月1発目♨️
気になるのは姿勢。
腰も首も痛くなってきて、その体にランニングで鞭打つも、だらしない体に。
ボディメイクにはインナーマッスルが必要なのか。

筋トレも頑張り桜満開の新年度。
おっさんは大変よ。

嫁の妹家族と♨️
福利厚生最高

ドラゴンロウリュ最高😀

友達の結婚式前にしっかり3セットいれてくる。
10時からの開店インもまずまずの人。

友達のスピーチはやっぱりちゃんと準備するべき

出張先で出会った銭湯♨️
110℃のドライサウナはパンチがあってたまらんぜ。

10分
8分
下段で10分

クタクタになってホテルまで1.5キロウォーキング🚶

今日は関東方面終日強風で春一番との事。
20℃だったもんなぁ。

春かぁ

遅くなりましたが2月1発目♨️
朝風呂で朝活しました♨️

朝なのでゆーっくり3セット自分のペースで
対応できました

2024 6発目♨️

自分の思い通りにいかないこの世の中。
せめてこの1時間半だけでも。

考えることはみんな一緒。

みんなでサウナを取り合うほどの混雑。

譲り合ってととのいました。♨️

2024 5発目♨️
水春伝統日曜朝風呂♨️

贅沢気分でゆっくり整えました。
本日AM 3時起きで大変早起きday でした。

理由は分かりません

2024 0117
突然のサウナチャンス♨️
定時退社日と重ねてGo
19時からのロウリュ痺れたぜ♨️

2024 3発目♨️
晩御飯の焼肉の前に後悔なくチャレンジするために13キロランニング🏃。

今日は風が強くて帰り道は鬼の向かい風。
とても寒く、最後体が動かなくなってしまいかけたところで、サウナにin。

ふやけた。

スタンプラリーも9個貯まって
次半額や♨️

2024 2発目
昨日の夜は飲み会で新年から
まあまあ濃厚な話。

色々大変ですが、目の前の12分と向き合うことと、お酒を無くすための粗治療。

3セット目は炭酸温泉からの直行コースで
7分が限界。

雪も降りつつ風情がありました♨️

ミントのロウリュが良かった♨️
夏やし、短め4セット♨️

そろそろ、蝉がなくかなぁ〜