Mu

2024.04.14

25回目の訪問

いつものルーティン。1時間運動後のサウナ3セット。体調崩してからなかなかいつも通りにならなかったけど、やっと戻ってきた。

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:いつも通り

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.8℃
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