サウナマン

5:45に起きて
6:00のオープンと同時に浴場へ
一番乗りで気持ちいい。
身体を清めサ室へこちらも一番乗り
残念ながら富士山は見えませんが
静かなサ室でまずはじっくり2段目で12分から水風呂1分。
外気浴は外の椅子で
様々な鳥の綺麗なさえずりが聞こえてとても心地よい。
これで富士山見えれば最高ですね。
3セットこなして〆の炭酸泉に浸かり
部屋に戻って朝ビール🍺最高！

今日は夜に日本一予約が取りづらいレストラン メゾンケイ に行くので泊まりでホテルクラッド木の花の湯へ。
アウトレットで一通り買い物を済まして15時前にチェックイン。
身体を清め水通しして
15時5分前にサ室へ
タイミング良くロウリュタイム。
今日のアロマはライム。夏らしい爽やかな香りがサ室に広がります。
ロウリュなのにサ室は貸し切り
途中1人入って来ましたがとても快適でした。
ただここのサ室は天井高いのでやはりアウフがないとイマイチ暖まらないですね。
しようが無いのでセルフでタオルで熱を下ろします。
3セットプラス炭酸泉で締めて
今日のスペシャルサ飯へ
流石パリで三つ星のお店の支店。
何を食べても素晴らしかったです。

昨日の日曜日19時過ぎに訪問。
先週に引き続きやってきました。
相変わらずとても空いていて超快適。
床ロウリュをたっぷりとサ室も貸し切り状態もあり
炭酸泉も貸し切り。
日曜ジェクサーとても良い。
今日は別のチャリで行きました。
キャノンデールのバットボーイ。
風呂上がりのビールは秋味。
もうそんな季節ですね🍁

今日は金曜なのに
何だか大混雑。
噂だとオリンピック見たら
運動したくなった人が増えて
会員が増えてるらしい 笑
出入り多いせいか
サ室は82℃とぬるめ。
コロナ時短なので忙しく
筋トレとサウナワークをこなしました。
〆のビールはインドの青鬼。

水風呂や炭酸泉が井戸水に変わってから初のゆいる。
カランまで井戸水で琥珀色。
少しアルカリ寄りの井戸水なのかヌメリ感があります。
全体的に井戸水なせいか
より良くなった気がします
温泉も前回よりも濃度が濃く色が濃くなりました。
今日もアウフ2回を含む
しっかりと3セットプラス
よもぎ蒸しもやり
とてもしっかりと蒸されました。
よもぎ後に食堂へ
生中、生大を飲み
塩麹のむね唐揚げ、スニのキムチ、紫キャベツとハムのオードブル、ホルモン味噌炒めと
お食事もしっかりと楽しみました。
相変わらずゆいるの食事は何を食べても美味い。
今日も大満足のゆいるでした。

今日も仕事帰り
19時10分くらい着。
普段は日曜日は19時閉館ですが
緊急事態宣言出てから他の日を早く閉める代わりなのか
日曜も22時までの営業となってます。
あまり知られていないので恐らくとても空いている予想で来ましたが
予想通りの過去最高に空いていました。
筋トレも待つことが一切無くノーストレスでとてもはかどる。
ガッツリトレーニング後
20時20分に浴場へ
早速サウナ内を覗くと誰もいない
これは床ロウリュチャンス！
森のアロマ水をたっぷり５杯
床ロウリュ。
サ室内が爽やかな良い香りで満たされます。
とりあえず湿度を上げてから
体を清め水通しをしてから
湿度が上がったサ室へ
いつもと同じ温度だけど湿度高く良い香りがすると気持ち良さが全然違います。
残念ながら水風呂はまたしてもぬるめ(18.9℃)でしたが
とにかく全体的に空いていて
快適にトレーニングとサウニングが出来ました。
また日曜に来よっと☆

今日は筋トレ後
20:20くらいに浴室へ
お盆期間だからか空いてます
ただそこまでは混んでて
夜だけ空いてたのか
水風呂温度はかなり高め(18.9℃)で残念。
最近の夜は水風呂温度が高くて
何だかイマイチ。

今日はジェクサー新川崎で筋トレ後に
久々のレックスインへ
13時前に到着。
身体を清めサ室へ
温度は104℃といい感じ
3セットともiki前の
上段に座れて
良い感じに蒸されて
気持ち良い。
水風呂も相変わらず すこし塩素臭いけど循環は良くて
気持ち良い。
外気浴場も台風の風が残っていて
凄く風が通り気持ち良い。
そろそろ出ようかというタイミングで
１人で行動出来ない若者2人組が現れだしたので
いいタイミングで出れました。
15時以降に来た方々は
餓鬼が五月蝿くて
ストレス溜まるでしょうね 笑

今日もいつも通り仕事帰りに
早く終わって19時前にイン。
筋トレ後に20:15に浴場へ
まずは水通し今日もぬるめの18.3℃。
外の暑さのせいもあるのか
冷却が追いつかないようです。
3セット＋炭酸泉にゆっくり浸かり風呂上がりのビールを飲んで帰路につきます。

今日は新川崎がコロナで休館なため久々の川崎へ
午後２時にしては中々の混雑。
水風呂も相変わらず冷たくて
良いコンディション。
炭酸泉が狭いのだけがネック。
風呂上がりの飲み場も充実で良い。

今日はいつも通りガッツリ筋トレ後に
20時45分に浴場へ
まずは水通し18.1℃とややぬるめ。
その後サ室はぼちぼちの人で
水風呂も3セット目は18.4℃更にぬるく。
チラーの能力が低いのか
気温が高いせいか
夜は最近いつも温度が高く残念。

今日は昼過ぎに入店。
2時間弱筋トレ後に
浴場へクールダウンの水通しの前にサ室を覗くと誰もいない。
これは床ロウリュチャンス！
森のアロマ水をたっぷり５杯
床に満遍なく撒いて準備完了。
身体を清め
水通ししてから潤ったサ室へ
今日は平日で人も少ないため
サ室の温度も高く水風呂も冷たくとても良いコンディション
外気浴中はセミの鳴き声も聞こえてきて
夏を感じられてとても良いサウナ時間を過ごせました
風呂上がりは
台風一過の青空の下
冷たい昼ビール。
最高だ。

今日も仕事帰りの19時過ぎ入り。
筋トレ1時間半弱の後
20時半くらいにサ室へ
今日はサウナの温度も低め
水風呂もぬるめとコンディション悪し。
しかも比較的混んでてどうにか上段には3の2で座れましたが
なんと外気浴場の椅子が5台満席。
炭酸泉の炭酸量も少なめで
何だかイマイチな日でした。

今日も南武支線に乗り
浜川崎に12時過ぎ着。
まずは身体を清め
温泉に10分程浸かります。
その後13時の
金城くんのアウフを受けます
マウンテンハーブの
優しいアロマとは裏腹に
相変わらずの暑さ 笑
深い水風呂で潜ってから
タイミング良くインフニティをゲット。
2セット目３セット目は
水風呂からの超強炭酸泉で浮遊。
ゆいるではこの流れが一番整えて良い。
今日のサウナ飯は
キャンペーンで
割り引き(500円)の生中からの
スニのキムチと胸唐揚げ。
生中2杯後は
ぷりぷりホルモンの味噌炒め
とても🍺が進みまくる味でうますぎ。
今日もメディアの紹介のせいか
若干混んではいましたが
相変わらず大満足のゆいるでした🌟

そういえば趣味が高じて
サウナマンオリジナル手ぬぐいを
作ってしまいました 笑

今日はガッツリ２時間弱筋トレ後に21時過ぎに浴室へ
まずはルーティンのクールダウンの水風呂へ
その後3セット今日も空いていて3セットとも上段で床ロウリュも出来て快適。
梅雨も明けて
風呂あがりのビールが
美味しい季節が始まります🍺

今日は横須賀線が停まっていたせいかかなりガラガラ。
フリーウェイトも誰もいなくて快適。
筋トレ後のサ室は空いていて4セット共に上段だけど
１人きりにはなれずに床ロウリュは出来ませんでした。
サウナ後の炭酸泉
今日は炭酸多めで気持ち良かった。
〆は東京クラフトのスパイスエール。
きちんとブラックペッパーが感じられて大手にしては攻めてて面白い。

今日は筋トレ後に
12:30にサ室に
3セットプラス炭酸泉にゆっくり浸かる。
今日の水風呂は何と17.1℃と
過去最低水温で良い感じ。

今日は浴場に20:15にイン。
筋トレのクールダウン兼ねた水通し後にサ室へ
入ってすぐに出る人がいて
１人になったので急いで水を汲み床ロウリュ３杯。
今日は4セット共に上段ゲットで
良いサウナタイムを過ごせました✨

11:20にイン。
30分のロウリュウに合わせるため急いで身を清める。
30分のロウリュウは何と貸し切り。
その後の12時は老人部隊が一気に増えて急にサ室が盛況。
そしてテレビはいつも通りの
ひるおびに変わってました。笑
新川崎も川崎も何故か老人はひるおびが大好き 笑
自分は暗めのニュースが多い
ひるおびは見たくないので
毎回少し気分が悪くなります
そして老人部隊のマナーが相変わらず悪い。
黙浴と書いてあるのが読めないのかデカい声で喋ります。
今日も3セットともオートロウリュウに合わせて良いサウナタイムが過ごせましたが
老人部隊のマナーの悪さが相変わらず気になります。
サウナ上がりは
今日もアトレのプラチナで
クラフトビールの昼飲み🍺
松本ブルワリーとDD4D。

今日はジムに20時過ぎにイン。
1時間半筋トレしてから
21時半過ぎに浴場へ
まずは体を清め水通し
17.5℃といい感じ
しかもサ室に誰もいない
これはチャンス！
手桶に入り口の横のシャワーの水を入れ
タップリ３杯床ロウリュウ💧
しばらくはサ室に来る人がいなさそうだったので
森の香りのアロマ水を用意して
更に３杯💧
いつも少し嫌な香りしかしないサ室が潤い良い香りのするとても良い空間に✨
3セットとも上段で水風呂の冷たさも相まりとても良いサウナタイムを過ごせました☺
〆は風呂あがりにピッタリな
サッポロのサマーピルス🍺