サウナマン

今日はジムに19:15イン。
比較的空いてて快適
風呂には20時半から
風呂やサウナもあまり混んで無くて良き。
いつも通りの温度ながら
昨日日焼けしたばかりなせいか
いつもより熱く感じる。
そういえば先日3代目サウナマットに変えました。
モザンビークのやつ。
楽天で送料込で1680円。
今までのやつよりも厚みがあり
クッションが効いてて良い
大きさも少し大きく胡座派の自分にはとても良いです。
サウナ上がりは下の公園で赤星。
やはりサウナ上がりのビール🍺は最高✨

今日はついにジェクサー川崎へ
まずはトレーニンググローブなどが新川崎のマイロッカーにあるので新川崎で1.5時間ほど筋トレ。
その後川崎へ14時過ぎにイン。
予想どおり空いてて快適。
オートロウリュウが0、30分なのでまずは炭酸泉にゆっくり浸かり水通しをしてからサ室へ
サ室は90度で湿度もあり明る過ぎるけどとても快適。
水風呂も17.4度と新川崎よりも1度冷たく気持ちいい。
外気浴も3セット共ビーチベットで寝転べて晴れた青空が見えて良き。
サウナ 約10×3
水風呂 約80秒×3
外気浴 約15分×3
3セット終えて屋上のジャグジーにも行ってみました。
残念ながら日はあまり当たらず日焼けするにはイマイチ。
唯一日が当たる右端は主のような全身真っ黒な女性が居座っており座れなさそう 笑
サウナ上がりはジムの下にファミマがありそこでビールを買い
線路沿いのフリースペースで電車を見ながら１杯。
サウナ上がりの酒呑みスペースも充実でとても良いジムです。

今日は筋トレ後15時くらいからサ室へ
ジェクサー川崎に行くか迷ったが
初日で混んでそうなのでこちらに。
結果正解。
かなり空いていて床ロウリュウしまくりで
湿度高めの良いコンディションのサ室を楽しめました。

今日は11時前に入店。
ロウリュウボードをチェックすると
なんと11時から剣持くんのアウフ。
急いで着替えて身を清め
出てくる人を待ち途中入室。
サ道の曲からスカパラのさかなクンの曲へいって終了。
1分後おかわりで更にもう一発。
その後2セットこなし
次は13時からの剣持くんのアウフ。
今度は最初から。
サ道からのサウナソングで
〆はゴールドフィンガー99
剣持くん最初の頃に比べて
どんどん上達していて
力強い良い風送ってくれます。
最後のおかわりまでこなし
水風呂から炭酸泉でしっかりと深く整えました。
今日は更によもぎ蒸しも体験。
よもぎの良い香りが充満する中で蒸されて凄まじい発汗。
とっても沢山汗がかけて素晴らしくスッキリとしました。
最後に食堂へ
残念ながら風呂上がりのビールは飲めないので
今日はよもぎ蒸しを受けた人へのサービスのモリンガ茶を飲みます。
癖がなくて飲みやすいとても体に良さそうなお茶です。
今日は普段はガッツリお酒を飲むので頼まないご飯ものをこんな機会なので注文。
選んだのは前から気になっていた
10種のスパイスカレー🍛
付け合せもとても丁寧に作られていて見た目も綺麗でとても美味しい。
やはりゆいるの食堂はレベル高い
フロアの女のコもしっかりと覚えていてくれているし
ホスピタリティも高く満足度がとても高いので毎回色々と食べて飲んでしまいます 笑
総じて相変わらずの満足度の高さで今日は天気も少し悪かったので空いていてなお良かったです。

今日は20時In
1時間ちょっと筋トレをしてから
21時過ぎに浴場へ。
まずは筋トレのクールダウン兼ねての水通し。
今日はサ室は過去最高の混雑。
4セット中、最初から上段に座れたのは１セットのみ。
整い椅子も最近増えたのですが７個全て埋まっているタイミングも。
最近見かけるのはブームのせいか複数人で訪れている若者。
浴場にしつこいくらい黙浴、黙サウナとか書かれているのであまり喋りませんがスキをみては喋ろうとします 笑
でもジェクサーさんの努力のおかげで
混んでても静かなので助かります。
サウナ上がりは下のマルエツで
インドの青鬼✨
サウナ上がりはスーパードライみたいな味の薄いビールより
味の濃いこんなビールが美味いですね🍻

浴室に
20:30in
今日は出入りが多く
温度低め。
4セットこなして
帰路はビール🍺

今日は筋トレ後に
20:15に浴室へ
セット間に炭酸泉にも浸かり
計4セット。
土曜の夜が夜では１番空いてる感じ。
帰路につこうとすると
雨がまあまあ降っているので
止むまで乾杯🍻
サウナ上がりのビールはやはり最高✨

今日は筋トレ後20:30に浴室に
炭酸泉は混んでいたので
まずは水通しからサ室へ
10分入り水風呂へ水風呂から浴室内を見ると
今まではなかった浴室内の整い椅子が2台
外気浴スペースに行くとそこにも新たな椅子が1台。
最近サウナブームのせいか水風呂後に休憩する方が増えていて
たまに椅子が空いていない事もあったのでありがたい。
早速新しい椅子へ今までのより座面の幅が狭く
全体的に今迄の椅子よりコンパクトです。
トータル4セットこなし帰路につきました。

今日はゆいるへ
11時過ぎに入り
まずはロウリュチェック
今日は12時のアウフが無く
最初が14時。
とりあえず最初のアウフまで
セットをこなそう。
1セットこなしてロウリュボードを見たら
13時がケンモチさんのアウフに変更。
うまくもう1セットしてタイミングを合わせて
ケンモチさんのアウフへ
前回は無かったサ道のBGMからのロッキーのテーマ 笑 でしっかりと蒸されました。
深い水風呂にしっかり浸かり軽く炭酸へ
次の14時のアウフまで
リンパマッサ40分をお願いします。
リンパはベテランの方でしっかりと強めで気持ち良い。
リンパで気持ち良くなって
良いタイミングで次のコミヤマさんのアウフへ
こちらは無音で落ち着いた感じ
前回よりは風を出すのもうまくなっていますが
途中のタオルを回す技はやらなかったです。
もっと上達してるのを期待してたのに残念。
アウフ後は水風呂からの炭酸泉で浮遊。
浮かぶと空いた窓の隙間から
鯉のぼりがヒラヒラと見えて
その鯉のぼりを見ながら
フワフワととても気持ち良く整えました。
サ飯は生大と塩と醤油の唐揚げを３個ずつ。
2杯目は生シロップのレモンサワー甘めだけどレモンの旨味がしっかりでこちらもとても美味しい。
そういえばとても感じの良かったフロントにいた店長の女性。
体調不良で辞めてしまったようです。
凄くマスク越しでも全力の笑顔が伝わってきて
ゆいるへの愛が溢れた素晴らしい店長だったのに残念です。
また病を克服して戻ってきてくれるのを願います。

今日は19:30にジム入り
トレーニング1.5時間程から
21時に浴室へ
炭酸泉は混んでたので
まずは水風呂で火照った筋肉をクールダウンしてからサ室へ
ジムは空いていましたがお風呂は中々の混雑。
4セット中2セットは最初は最上段に座れず。
今日から新しいサウナマットを導入。
今までのがあぐらをかくには
少し小さくクッションも弱いので
厚めそうなのを探し、モザンビークのマットを購入。
表がゴールド裏がシルバーと
見た目も良いし今までのに比べ明らかに大きく厚みもあり
座り心地もとても良い。
いいもの見つけました✨
サウナ上がりは下のファミマでビールを買い横の公園で飲んでから歩いて帰ります。

7時に起床
体を清めて
サ室へ
浴場には誰もいなくて
サ室も貸し切り。
早速ロウリュを2杯。
檜の香りに
朝から癒やされる。

サウナ 8-10-12
水風呂 1-1-1.5
外気浴 8-8-10

2セット目までは
サ室貸し切り。
薄暗い静寂な空間が
とても心地よい。
水風呂も昨晩よりも冷たく
17℃と良い。
外気浴も3セットとも
インフィニティで
風を浴びながらしっかりと整いました。

これでお風呂の湯温がもう少し低く
かつ炭酸泉とかだったら完璧。
風呂上がりに朝ビール
いい1日の始まり。

今日は泊りで横浜のカプセルプラスへ。
お風呂はやや広めで入って左端がバイブラあり。
湯温は40℃になってましたが
もう少し熱く感じます。
浴槽は広めなので
正直もう少しぬるい方が良いかと
熱すぎてあまり入っていられず。
サ室はコンパクトで薄暗く
ヒノキの香りか漂う良い空間。
水風呂もぬるめですが
水質は良く悪くない。
外気浴は3セットとも
インフィニティに座れました
天井の扇風機も良い感じ
首振り出来るなら
首振りした方がより良さそう。
しっかりと3セット楽しみ
しっかりと整えた後は
23時過ぎてたので
お隣のセブンでサ飯を
よなよなエールに
砂ずりポン酢と麻婆豆腐。
隣がセブンなのはポイント高い。
どちらもなかなか美味しい。
明日の朝ウナに向けて
もう寝よう。

寝る前に思ったのですが
結構空いてるカプセルが沢山あるようなのに
隣同士くっつけてます。
マンボウ発令の中
わざわざくっつける施設側の姿勢はどうかと。
掃除の楽さを考えての事なのか
疑問ですね。

今日は筋トレ1時間ちょっとから
20時15分くらいに浴室へ
14日の水曜夜も行きましたが
それに比べれば
だいぶ空いてて快適。
4セット中3セット目が貸し切りになったので
手桶で３杯床ロウリュを
少し湿度が上がりコンディションアップ。
サウナや銭湯では手ぬぐい派なのですが
今日は新しいサガサウナ手ぬぐいをおろしました
風呂上がりは下のコンビニでビールを
サウナ後のビールはやはり最高！

仕事が早めに終わり
金曜日の19時にイン。
今日は混んでます。
1時間半ほど筋トレをして
20時半過ぎに浴室へ
今日は23時の閉店まで時間があるので
まずは炭酸泉で15分。
風呂もサ室も混んでいて
上段はなかなか空いてなく
空いたら移動が4セット中3セット。
過去最高に混んでるかも。
セット間にも炭酸泉につかり
しっかり温まりました。
帰りは自転車押し歩きで
雷電 閂 を飲みながら
徒歩で帰りました。

今日は筋トレ後の
14時半くらいに浴室入り
身体を清めてから
筋トレ後のクールダウンも兼ねての水通し。
2セット目は誰もいなかったので
手桶で3杯床に水を撒いて
湿度をアップ。
おかげで良いサ活ができました。
ただ温度差があまりないので
いまいち整えず。