ゆ〜とぴあ仙台南
温浴施設 - 宮城県 仙台市
サウナ：10分 × 3
ナガホラさんアウフ
スガワラさんアウフ
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：
今日も暑い
水風呂入りたい…
入って少ししたらナガホラさんのアウフ
サウナ室入る前に、
筋トレ教えて下さい！
と言われ、
毎日ジムに通って限界まで鍛えてタンパク質と炭水化物食べてとにかく寝る🏋️
この生活を、5年くらいやれば何とかなる❗️
と、伝えました
とにかく頑張って下さい👍
サ活dayだったので温度高めだったけど、ベストサウナハットのマスクが大活躍
コレは防御力高い❗️
強い味方
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