ゆ〜とぴあ仙台南
温浴施設 - 宮城県 仙台市
朝起きたら、雪降ってるー☃️
これは雪見風呂と洒落込むか❗️
って事で、筋トレをします。
ミッチリ胸と三頭筋を痛めつけまくり、昼飯食べてサウナへ…もちろんプロテインは忘れずに…
なんか三頭攣ってるな…そのうち治るだろ…
サウナ10分4セット
及川さんロウリュ15分くらいだったかな
外気浴5分
水風呂
炭酸泉
しっかり汗かいて、外気浴へ！
外出た瞬間、
サブっ
ってデカめの声で言ったら、壼風呂入ってる人から笑われました😅
でも、雪を見ながらボーっと…整いました。
時間が経つにつれ、雪も強くなる。
そして三頭筋の攣りも強くなる。
腕動かしただけでビキッ…ビキッ…両腕攣ったが、なんのこれしき❗️と思っていたら、
ついに胸筋まで攣る始末…痛い…
歳なのか…筋トレしすぎたのか…何を間違ったんだ…
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