ガルチャン

昨日から相鉄線沿線の実家に2週間の予定でステイ。このチャンスを活かして、今日は会社から帰宅後、夕飯食べて遅めの満天イン。

明日は1日会社休みもらってるので、22時からタワーサウナコース3セットとお風呂でしっかりリラックス、整いました〜。

今日は、ホームの満天の湯に行く時間なさそうで、子供の塾の用事を済ますついでに、以前から気になってたここカプセル➕で初サ活。

料金もこのロケーションなら許容範囲。サウナ、脱衣所、館内もシンプルだけど清潔だし、ここはあまり時間がない時にクイックサ活にはピッタリかも。

90分でしっかり3セットサウナ満喫しましたー。
ここはセカンドホームになるかな。

今日は、中高時代の友人と先月久々に飲んだ時にサ活トークをしたら、少し興味を示してくれたので、誘ってサ活。

一応、サウナ→水風呂→外気浴の流れを説明、マイサウナハット、心拍測定できるリストウォッチも貸していざ満天イン！

ペースはそれぞれで、彼は軽め、自分はしっかりいつものように3セット、熱波もアロマオートロウリュもしっかり浴びて、いつものルーティーン。

最後は、友人と2人で整い椅子で青空の雲を眺めながら外気浴しながらしっかり整い、軽く風呂につかって終了。

風呂後は、満天内で、サ飯@乾杯🍻でもう旅気分でまったり雑談して、今日のサ活も大満足で終了〜♨️

今日のサ活。
いつものように、
タワーサウナ→水風呂(1分)→外気浴(10分)
×3セット(うち、1回は17時の熱波、もう1回は土曜日恒例のオートロウリュ+アロマ)でしっかり整ったあと、
ご近所さんと近所の行きつけのワインバーでゆったりとしら時間を過ごしましたー！

今日のサ活。
#1 タワーサウナ with オートローリュー(レモンのアロマ) → 水風呂1分→外気浴 10分
#2 タワーサウナ with 熱波(うちわ2回、アロマ:wood？)→水風呂1分→外気浴10分
#3 タワーサウナ with オートローリュー(？アロマ)
その後、塩ミストサウナ→シルクの湯 で本日のサ活終了。

今日の熱波は、最初は低層にポジショニング。そして熱波が始まる直前に上から3段目に移動。

ここでうちわ1回目を受け、余力をなんとか残して2回目。。ここで目標心拍数に到達したので、3回目を前にして退室。。今日も整いました〜

今日は17時ギリギリに満天INで、何とか熱波に間に合った。

#1 タワーサウナwith熱波→水風呂1分→整いイス10分
#2 タワーサウナwithオートロウリュ(アロマ)→水風呂1分→整いイス10分
#3 塩ミストサウナ→🚿でクールダウン→タワーサウナ→水風呂1分→整いイス10分

熱波にはやる気持ちを抑えられず、つい今日も最上段にポジショニングしてしまったら、案の定、1回目熱波で撃沈💦

次回はもう少し戦略的に、最初は上から3段目あたりで、2回目に上段移動しようかな〜

20時からライフワークの学生キャリア支援活動のオンラインミーティングあってその準備もあったので、お風呂はサクッと少しだけ入って、着替えて1Fに。

1Fでこの1ヶ月でためた抽選券５枚で抽選にチャレンジ、満天の湯の特性ステッカーゲットしましたー！どこに貼ろう❓

今日もタワーサウナ with 17時の熱波から、サウナ→水風呂→外気浴をしっかり3セット！

熱波はサウナに入るタイミングとタワーのどの段にポジショニングするかが結構難しく、

今回は無謀にも最初から最上段で熱波を受けたら、あっけなく1回目の熱波(3回)で撃沈〜　2回目を待てずに退室💦

でも、いつもながらその後、お風呂も楽しんで、整いました〜。

昨日の夜大学時代の友人と久々の深夜1時までの飲み🍺ではしゃいだ翌日にサ活。

#1 タワーサウナwithオートロウリュ→水風呂1分→整いイス10分
#2 タワーサウナwithアウフグース熱波❗️(ユーカリミント？のアロマ)
#3 タワーサウナwithオートロウリュ→水風呂1分→整いイス10分

アウフグースは、前回はタワーも最上段で、うちわ10回以上×2回浴びたけど、今日はうちわ3回×3回はちょっとひよって、上から2段目で浴びました〜😅

サウナの後は、うたた寝湯、シルクの湯、日替風呂(ヒマワリの湯)で、今日もバッチリ整いました〜☺️

今日は、夕方のキャリコン仲間の飲み会前にサ活！

#1 タワーサウナwithオートロウリュ(土曜限定アロマイル！)→水風呂1分→整いイス10分
#2 タワーサウナwithオートリウリュ(アロマイル)

もう1セット追加したかったけど、飲み会遅刻しちゃいそうだったので、シルクの湯、エステバスで仕上げて、今日は終了〜

飲み会で色々と愚痴聴いてもらおうと思ってましたが、しっかり整ったのでは、愚痴もすっかりどっかいってしまいました〜😆

今日も朝活× サ活。
朝8時半に満天の湯♨️イン！

#1 タワーサウナ→水風呂1分→整いイス
#2 タワーサウナwithオートリウリュ

その後、寝湯(夕方、夜はほぼ満席)→シルク湯→塩サウナ→今日の温泉(南国シークワーサーの湯)で、

整いました〜！

昨日初満点の湯からの連チャン♨️ 昨日は早朝だったけど、今日は午後に炎天下でテニス🎾を2時間やってからのサ活。

タワーサウナ→水風呂→外気浴 x 2セット

サウナの後は、シルクの湯、和漢炭酸湯、日替風呂、エステバスを堪能して、終了。(うたた寝湯はみんなまったり、まさにうたた寝しちゃっててなかなか空かず、本日は断念。)

締め括りに、館内でサ飯に生姜焼き定食を頂き、本日のサ活を終了〜。本当に昨日以上に、心身ともに満たされて、今夜の睡眠は熟睡間違いなし😑💤

初満天の湯。サウナも風呂も充実。サウナ× 2 で朝から整った！