エコチョコ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：家族でマンガタイムを兼ねての入浴

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：子供の部活の送迎の待ち時間でサクッと極楽湯でサ活。最後は爽快バブを塗ってシャワーで流す。サイコーに気持ちいい

サウナ：10分 × 3
熱風　10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨晩行こうと思って駐車場まで来たが駐車場混雑で中も結構混んでいると思い断念。今朝の早朝風呂で
今週の疲れを洗い流す

サウナ：10分 × 1
熱風　10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝からかなりの大雨
前回のような被害があちこちででなければいいが

仕事の日が入れ替わって休み
この天気で外回りの仕事はやりたくない

大雨に打たれてクールダウン
修行僧のようだ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝は曇空だかサウナ整い休憩中は青空陽気で気持ちいい。梅雨時期入り仕事の時は雨ばかりで仕事が捗らず疲れる。癒しの1日。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日の夜、遅れながらの父の日プレゼントでタオルをもらった。休みだが会社に行かなければならず用事を済ませた後、雨で冷えた体をもらったタオルを持ってサウナへ出かける

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：前夜はほとんど寝ていない状態で
車いっぱい分、廃棄するベットやチャイルドシートなど
処分上限へ運んだ。その後極楽湯さんへ直行
梅雨前なのに暑い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
サクッと行ってきました

一言：

鷹の湯さんたぶん3回目ぐらいだが
リニューアルしてからは初

サウナ：12分
高温皇室　6分　ダメだ息ができない
サウナ　12分
バレル　12分
サウナ　12分
バレル　12分　初バレル奥の部屋のロウリュウ耐えられずロウリュウ終わったと同時に飛び出る
慌てサウナマットおき忘れ💦水風呂入った後取りに行く
サウナ　12分
バレル　10分
スチーム　12分
バレル　10分
2回👀以降のバレルは手前の部屋でロウリュウの時間を計算して入室










一言：

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：子供の中体連の送迎の空き時間で一汗流しに

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3連休　最終日　
明日からまた頑張ろう

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
入浴30分

一言：長泉のウェルピアでラン&ウォークで運動後
ヘルシーパークへトンボやつばめを見ながら
風呂に浸かる。長閑な時間

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：午前　晴天で気持ちいい
仕事疲れで
昼飯食べたら昼寝で爆睡

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言　前後4勤務の休み
ストレス発散、疲労回復
絶対に行くしかない

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット　
入浴30分

一言：無料券使用でゆらぎまで。
今日のサ飯は帰りドンキに寄って
何か買っていこう

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝は大雨でしたがサウナ行く頃には晴天になりました

熱風サウナ：10分 × 2
フィンランドサウナ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は妻と実家のほうへ行って墓参り
帰りは久々さぶーんへ