りょく

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにライドオン！
ちょうどいい高温のサウナ＋ちょうどいい冷たさの水風呂＋秋の夜風に1セット目からふわふわとととのった🙌
室内にあるカウチ？で寝そべるより、外にある椅子の方がととのう事に気づきました

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：セット

思い返せば初めてロウリュ体験したのここだったなー、
アロマ水＋サウナストーンを大きいうちわで扇ぐソフトロウリュを体験。

半月ぶりのサウナ！
時間がなかったので2セットだけにしたけど、秋の涼しい風が気持ち良くて満足！

サウナ：18分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

そういえばサウナハット被ってる人増えてきたな買ってみようかな、、

3週連続天拝の郷🙌
最近1回目の水風呂が冷たく感じて肩まで浸かれないのが悩みです、、

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3（外気浴 × 2、露天の水風呂 × 1）
合計：3セット

いつのまにか冷感仕様になってた！
外気浴の休憩もいいけど、露天風呂が25度？くらいの水風呂になっててそこで休憩も気持ちよかった♨️