極楽湯 三島店
温浴施設 - 静岡県 三島市
ホームサウナ
9:30〜18:00 8時間半滞在
サウナ14回
水風呂3回
風呂2時間15分
サウナ前→炭酸泉30分×1、電気風呂30分×1
サウナ後→壼風呂30分×1、シェイプアップバス30分×1、電気風呂15分×1
水分補給2.5ℓ
体重-1.2キロ
今日はなんだか体が怠くて、眠くて、サウナ前にまずお風呂でウトウト(-_-)zzz
春らしい陽気で、暖かくて、露天気持ち良かった。
風呂からのサウナ14セット！
サウナの温度がいつもより高めだった。
サウナでヘトヘトになってからのまたウトウトしながらお風呂(-_-)zzz
こまめに水分補給めっちゃするから、サウナで爆汗かいてもあまり体重落ちなかったりだけど、このサウナ後の風呂がいつも一気に体重落ちる(^_^)
暖かくなるとさらに昼の一服休憩でビール飲みたくなってたまらないw
今日も迷ったけどね…我慢したw
明日は早起きして朝イチからサウナして、早めに帰ってお花見行こうかな〜
って、予定立てるにもまずはサ活優先なんだなww
女
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84℃
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16.2℃
2
18
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もっと便利に！
お気に入り登録ありがとうございます！ 私のプロフィール欄ご覧いただけたら^_^ サウナ→水風呂→外気浴で1セットが基本かもしれないのですが、私は水風呂に入ると汗出るまで時間かかるので、サウナ→水かけ→サウナ(この間2分くらい)の繰り返しです。ホームサウナでは！ホームサウナはあまり温度高くないので^^; ただ、気分的に水風呂入りたかったり、バテそうだったりしたら水風呂も入ります！ なので回数がイコールではないのですw
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