シュウ

サウナ：10-8-12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
3回目
上質な整いが素晴らしい
水風呂の重要性に気づかされた。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：10-12-10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10-12-12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：5-8-10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10-12-15
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12-12-12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10-12-15
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10-8-20
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10-12-13
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：15-8-12-12
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

サウナ：10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：1セット

一言：ととのいスペースなし

サウナ：12-12-17
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット