川中島温泉テルメDOME
温浴施設 - 長野県 長野市
サウナ： 7分 10分 12分
水風呂：5分 × 3
休憩(外気浴:26度)：10分 × 3
合計：3セット
サウナ後体重:-900g
一言：
日勤の後、スッキリしたくなりサ活。
今月に入って暑くなってきて汗をかくことが増えてきたのかペースが上がってきた。
今月に入っては家の風呂より、サウナや温泉に行くことの方が多い。
水風呂はいくらか冷たく感じた。
前の日の登山の疲れもあったか全身アイシングされている感じが気持ちよい。
気持ち良くなりすぎて、車に戻った後に睡魔に襲われて少し仮眠して帰宅した。
男
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86℃
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18℃
0
31
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