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ボ

2023.10.24

40回目の訪問

久々ホームサウナ。残業終わりに。明日も早いけど、先週の疲れが抜けなくて無理矢理サ活と温泉でリフレッシュ。心身ともに回復🔥

①熱気風炉8分→水風呂60秒→内気浴10分
②熱気風炉10分→水風呂75秒→内気浴12分
③熱気風炉12分→水風呂90秒→外気浴10分

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
0
17

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