2023.06.18

23回目の訪問

自分としては珍しく休日の「さやの湯処」へ。

①サ室8分→水風呂60秒→外気浴10分
②サ室10分→水風呂90秒→外気浴12分
③サ室12分→水風呂120秒→外気浴12分

昨日の疲れがあったので、今日は優しめに下段からスタート。
個人的に提唱している「温度のグラデーション」をつけることで、じわじわと深くととのいに。
休日料金は気が引けてしまうのだが、大好きな「さやの湯処」はお休みの日に行くと、平日よりもゆっくりしてしまう。ホームサいこー!

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 14℃
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