2023.03.13

17回目の訪問

歩いてサウナ

休みの日、ゆっくり過ごしてホームサウナへ。

①サ室10分→水風呂75秒→外気浴8分
②サ室12分→水風呂60秒→外気浴8分
③サ室12分→水風呂60秒→外気浴10分

日中は暖かったが、夕方以降は冷えてきて、外気浴は冷たい空気でととのえられた!
春は風がまだまだ冷たいので、気持ち良い。

回数券の残数が残り少ないし、ポイントカードも溜まってばかり。
4/23までに使い切ろ!

近所の飲み屋に行きたいところ、今日はガマンしておうちで飲もうかな。

歩いた距離 5km

  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 14℃
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