むしすけ

夜
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
朝
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

オーバーナイトで初訪問。
食事も美味しくて言うことなし！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

フィンランド→水風呂→外気浴
高温→水風呂→インフィニティチェア
高温→水風呂→外気浴

サウナの日は仕事おわりにサ活。
オートローリュ痺れた。
行く度にペパーミントのアロマ水なのは何でなん？

サウナ：８分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ出た後の汗の流し方と水風呂の入り方は性格出がちってことを痛感した。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

かけず小僧を発見。

サウナ→水風呂→外気浴　３セット

真ん中の水風呂が良く冷えとった。
個人的には外気浴は頭つけるとこが欲しいかな。それか、ととのいイスあれば良し。

サウナ：10分 × ４
水風呂：1分 × ４
休憩：10分 × ４
合計：４セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は水風呂が冷たい気がした

フィンランドサウナ
メインサウナ
フィンランドサウナ

計３セット

2023年初サウナは神戸サウナ！！

サウナ：10分 × ４
水風呂：1分 × ４
休憩：10分 × ４
合計：４セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ１０分
水風呂１分
外気浴１０分
岩盤浴
サウナ１０分
水風呂１分
外気浴１０分

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × ２
水風呂：1分 × ２
休憩：10分 × ２
合計：２セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット