さっさ

2024サ道：46回目
地元にいながらリニューアルして敬遠してたが、行ってきたぞ、狛江湯！
雰囲気は銭湯ではなく、カフェに風呂サウナがついた感じだな。
昔の親父しかいなかっのに、さみスゥい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：サウナつけると、スーパー銭湯より高いのがやだね。

2024サ道：45回目

今週末は母の日なので、かみさんに岩盤浴と帰りのスタバなどをご馳走して、機嫌取り

ミュージックローリュ×6
岩盤浴：15分× 2
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：また来年も元気で過ごせますように

コメダ珈琲店 稲城向陽台店

モーニング

モーニングのトースト🍞は美味しいです。

2024サ道：44回目
仕事帰りからのサ道
まさにguilty pleasure
明日はホームのトキイロで昼間からミュージックローリュ予定。
最低、ちがった最高かよっ！

サウナ：13分 × 6
水風呂：2分 × 5
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：きんもちよかったぁ…

2024サ道：43回目
休出だったが、早く終わったので季楽里サウナ
やはり休日は人たくさん。
けど、きちんと整えました。

サウナ：13分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ後、近くでバイトしている息子を見に行っちゃった。
ドヒヒヒ

2024サ道：42回目
スーパーGT本戦に備えて、前泊。
隣パチンコ屋だけど、レトロ感満載。
プールみたいな水風呂、ミストサウナもお湯、お水の足湯あり。
サウナも15人位入れそう。
熱かったが、隣の水風呂で一気に冷まして、室内寝転びで、はい整った。
思いっきり入れ墨入ってる奴いて、感動した。

ミストサウナ：10分× 1
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2階の食事屋で雑魚寝。
いびきかくやついなくて、良かった。

なし

すいません、開始前の様子です。

2024サ道：41回目

スパ成城アゲイン。
おっさん2人が3時間野球の練習してふらふらになりながら町中華で大盛喰らったあとからのサウナ。
たっぷり運動、たっぷり食べ、たっぷりサウナ。
そして帰ってビール🍺
嗚呼幸せ

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂広くて、足伸ばせる、さいこぅー。

オロポ×2

大ジョッキがメニューに写ってるが、違う

2024サ道：40回目
最初に岩盤浴、そして通常サウナの流れ。
雨の中、ひさしの下の外気浴もいとをかし。
汗かいて水分含んで外気浴でへらへらして。

岩盤浴：20分× 3
ミュージックローリュ：7分×6
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：楽しかった。

きしめん（大盛）

まあまあだ。サイドディッシュもあったら、なおよし

2024サ道：39回目

家族と共に。
2時間のみ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：整うには物足りないと思ったが、不覚にも最後の外気浴で整ったよ

2024サ道：38回目
昨日のスカイスパに続いて、定番喜楽里
平日昼間からサウナ。
最高すぎんだろ。
時間があるので今日のサウナは8回以上が目標。
水風呂気持ちよし。

ミスト：8分 × 1
サウナ：12分 × 8
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：整い日和

オロポ

サウナ後 うまいに決まってんだろ

2024サ道：37回目

久々のスカイスパ。
エントランスから匂うシトラスのかほりがまたそそる。
アウフグースを受け、サウナ🧖をして、グラスビールを2杯飲めば整いワールド

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：また5月に来ようっと。

2024サ道：36回目
平日金曜。悪くない。
ちょび太ったので、昼はドリンクゼリーにしようと
思ったら、薬局屋で🍙とアイスとポテコ購入してたよ。
なんてこった。

岩盤浴（ミュージックローリュ）：8分 × 5回
サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：岩盤浴ミュージックローリュでケツメイシの涙を聴いたら、汗か涙かわからなくなってしまったよ。
今日のロッカー番号は大谷選手。

2024サ道：35回目

二郎ラーメン食べてお腹いっぱいで
気持ち悪くなってしまったからには整わないと。
時間がないので、2時間弱。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：余り整えなかった…

ラーメン二郎 仙川店

ラーメン小

麺がちょび伸びてだけど、よしとしよう

2024サ道：34回目

初スパ成城
なめてた。
セントラルスポーツの一部施設と思いきや、立派なスーパー銭湯♨️。世田谷のオアシス。
隣に警察署もあるので、公然猥褻しちゃった日には、黙って出頭だな…

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：アラフィフ親父の3時間野球の練習からのサウナ。最高だろ

オロポ

2024サ道：33回目
花金guilty pleasure
車を走らせ、気がついたら、来ていた。
やめてよ、まったく嬉しい無意識。

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 5
休憩：15.分 × 3
合計：3セット

一言：気持ち良いったら、ありゃしない。
この整う気持ちよさをどう責任取ってくれるんだ？
金曜、粋だなぁ

2024サ道：32回目
久々に仕事帰りに整う。
最高以外何ものでもない。
バイブラ、外気浴からのサウナ🧖。
身体も心も整う。

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 5
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：桜🌸も綺麗になってきた。
いとをかし
下駄箱番号はハイサッサー

2024サ道：31回目

約30年ぶりに参戦！
昔は草野球後によく行ってたが、料金も高く別の施設が沢山できたので遠のいていた。
そのときの昭和の雰囲気そのままタイムスリップ。
宴会場でじゃんけんで負け、知らない人の前で歌わされたのは、ほろ苦い思ひ出…
24時間やってると言うので、夜中サウナでもしに行こうと思う…

岩盤浴：2時間
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：入浴料にランチセットが込みで今の値段だったら、また行きたい。
とても空いていてよかったが、潰れないで欲しい。

とろろそば（大盛）

普通

2024サ道：30回目

どうせ暇であろう近くに住む会社の人を誘って、サ道。
ラーメン🍜食べて、4時間整う
馬鹿野郎、気持ちいいじゃねぇか。

サウナ：13分 × 8
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：週末だったが、思ったより混雑なし

中華麺 江川亭 南多摩店

ラーメン➕ノリ（大盛）

サウナ前に丁度よし

2024サ道：29回目
2泊3日の母、姪との一年一度の旅
よくわからんけど、楽しかった。
また来年

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2

合計：2セット

一言：朝サウナを少し
寝ながら汗をかく
とても気持ち良い

ホテル朝食