さっさ

2025サ道：9回目
高尾山で初詣と共に極楽湯で整う

今年の初登山。
1号ルートにて。てくてく、ちょび休みながら。
人生と一緒。
インフルでまだお守りが買えなかったので、今回は登山とともに薬王院にて購入
帰りはだんごを食べながら、楽しいな。
登山後は、はい、サウナへ
下駄箱は、「777」！ラッキー
露天で大自然見て、サウナ入って、最高かよ。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナは2段目、テレビエリア

ビール、唐揚げ（ライス大盛）

餡掛けで美味しいな

2025サ道：8回目
喜楽里で喜び楽しんでとりあえず整う

会社の人に対するストレスは明らかに減った
一番良い事
去年はストレス軽減させるために、サウナに行かねばと思ってたけど
時の流れは早し
♫
なんだかんだ言ってもつまりは単純にサウナが好きなのさ
♫

サウナ：14分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂は体を流してから入るべし

2025 サ道：7回目
ラッキー7に息子とホームサウナで整う

今日は朝から息子と病院、免許更新、二郎、そして締めのトキイロで整う
いつもより時間がたくさんあったため、たっぷりミストや電気風呂含めて気持ちいがったな

ミスト：10分 × 1
サウナ：12分 × 8
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの4セット。トランス状態

ラーメン二郎 府中店

小ラーメン

下品なラーメンだけど、うまし。 げふっ

2025サ道：6回目
1人で気楽にキラリで整う

気楽に1人で整う。
時間があれば、ミストだってなんのその。
冬のヨモギミストは真っ白な湯気とヨモギの匂い、気持ち良いなあ。
完全な健康的な中毒だ

ミスト：10分 × 1
サウナ：14分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナはいつもよりも長め

2025サ道：5回目
40年来の友人と整う

友人とは、中学野球部のイガグリ頭からの付き合い。
同じようにぶんなぐられ、苦楽を共にしたけど、とても楽しい一時だった。
奴は30kgも太っておっさんになってしまった。
ただ、サウナでまだ苦楽を共にできるのは幸せ

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：冬のオートローリュは全身で受け止めれるぜぃ

かつや 稲城矢野口店

トリプルカツ丼

ご飯が少なかった

2025サ道：4回目
娘の二十歳記念にうるりで整う

娘のドライブでうるりへ
運転ビギナーのため、おしりの穴が緊張とともにキュンとしながら、楽しいドライブ。
あまり混んでいない。
ゆったりのんびり過ごせたなぁ
なんでも三大イルミネーションの一つがトレジャーフォレストなんですって。

サウナ：14分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：露天も大自然で気持ち良いね

海鮮丼

美味しゅうございますことよ

2025サ道：3回目
息子と共にブギウギ整う

息子、大学最後のゼミ。
あっちゅーま。ちゃんと卒業🎓できるか不安だぞ。
途中まで車で乗せて、再度合流。

ミスト：10分 ｘ 1
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：冬の露天風呂は気持ち良いのう。

カレーチーズうどん（大盛）

お店推しの一品。美味しゅうございました

2025サ道：２回目
新春キラリでおっさんが整う

今年もガンガン行くぜと言うことで、仕事帰りのホームタウンのキラリへ。
最高だね。
まだインフル後で水風呂ちょび冷し。
人が少ないのは良いね。

2025サ道：２回目
新春キラリでおっさんが整う

今年もガンガン行くぜと言うことで、仕事帰りのホームタウンのキラリへ。
最高だね。
まだインフル後で水風呂ちょび冷し。
人が少ないのは良いね。

2025サ道：1回目
2025だよ！新春と共に整う

昨年末に息子のインフルをもらい、寝正月。
それはそれでいとをかし。

今年1回目

小学校時代の教え子が高校生になったので、
教え子チルドレン3人とホームサウナに行く。
心も体も大きくなりやがって。

今年も100回以上目標に着実に整って行こう。

ミスト：6分 × 1
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 6
合計：4セット

一言：病み上がりのため、水風船は腰までね。

なか卯 稲城南多摩店

親子丼＋小うどん

美味しゅうございました

2024サ道：131回目
大晦日のラストサウナで整う
いやいや、ちょび前までインフルで大人しくしてたから、年内ラストになっただよ。
最後に入れていとをかし。
来年もたっぷり入って整えますよーに、アーメン🙏

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：来年一発目は冬休み中だべさ

中華麺 江川亭 南多摩店

ラーメン中盛、のり、たまご、パリパリ餃子

美味しかったでーす

2024サ道：130回目
ウインターなメロゥなひと時をサウナで整う。
130回達成。
よいね。
今年は最低あと2,3回行くから、大掃除張り切りませう。
今日は時間があったから、たっぷり4セット。
帰りのアイス、家でのビール🍺最高かよ

ミスト：10分 × 1
サウナ：13分 × 8
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：電気風呂混んでいるため、1回のみ

ラーメンショップ 稲城店

ネギラーメン（中盛）、ほうれん草

美味しいな

2024サ道：129回目
季楽里でキラリと整う…
……＿|￣|○

と言う事で、仲の良い後輩と仕事帰りに我がホームサウナで整ったよ。
それなりの適当な会話をして、いざサウナへ。
途中外気浴で眠りこいて、最後のサウナが短くなったけど、まぁいいや。
それと外気浴の寝湯中に足先を何度か触れてくる奴がいて、夢なのか整ってるかわからんかったが、ニタニタした後輩だった。
からかうのやめろボケー

サウナ：13分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：上段でも耐えられるぜぇ

ざるそば大盛、小鉢（ネギトロ）、ノンアルビール

またまったく同じの頼んでしまった

2024サ道：128回目
ウインターなひと時に整う

野球、サーフィン、山登りもオフシーズン。
ならば、と言う事でサウナで整わないと。
冬のサウナは上段でも頑張れる。
オートローリュの熱波だって耐えられるぜ。
ラブリーウインター🥶

ミスト： 10分 ｘ 1
サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴はあまり耐えられないぜ

ラーメン二郎 生田駅前店

小ラーメン

おいしいな

2024サ道：127回目
平日の電気風呂で痺れながら整う
いやぁ、師走だな。
今年1番の出来事なんだっけ？
とサウナに入りながら、考えてたら、
何にも考えられなくなっちゃった。
てへっ。
今週も張り切ろう

ミスト：10分 × 1
サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：木曜は八王子エリアに進出予定だぴょん

2024サ道：126回目
師走になっても絶え間なく整う

仕事が終わる時に、行く？行かない？
どっちなんだい？とじぶんに問う
そりゃ、行くしかないでしょになるわけで…
寒い時のサウナは上段でもばっちこい。
気持ちよし…

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最高だねー。
また今月の月曜に行くぞ、ばかやろぅ

2024サ道：125回目
平日のリハビリと共に整う

やはり野球決勝はコールド負け。
ピッチャーではなかったけど、肩肘を休めるためにいざトキイロへ。
電気風呂で肩、腰に刺激して、サウナ。
最高だねー。

ミスト：10分 X 1
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：あともう一日平日行かないとな

2024サ道：124回目

秋のハイキング➕サウナの黄金コースでつるつる整う。

と言う事で初めて日の出登山しました。
ケーブルを使わずに下から登ったものの、とてもタフな登りで疲れたが、神社⇨山頂、下山途中ノロジカ見たり良い思い出ができた。

アラフィフでも生涯青春、と言う事でつるつる温泉、初入浴。
疲れが吹っ飛ぶ。しみるなぁ…

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ狭し。水風呂は水道水。
若い刺青輩もいるけど、全体的によかった

ざるそば（特盛）、瓶ビール、餃子

リーズナブルな値段。あまり混んでなし

2024サ道：123回目
季楽里でキラキラ平日から整う
久しぶりに行ってきたよ。
この週に回数券買うと、1枚入浴料が付くので思わず購入。
昼からヘラヘラビール飲んでいざサウナ。
寒いから、12分もへっちゃら。
思いの外、寝湯が混んでいました。
来週も来ないと、な。

ざるそば大盛➕小鉢（ネギトロ）、ナンコツ、ビール

まいうー。楽しいな

2024サ道：122回目
都会のど真ん中で、粋に整う

と言う事でサウナ東京に行ってまいりました。
（行く気なかったけど）
なんでもこの通りは、サウナ通りと呼ばれてるらしい。
1階お風呂エリアにでっかいテレビがあって、洒落てるなぁ。2階はひたすら、サウナ。
6種類位あって、どれも気持ちよし。
整いスペースの寝れる場所も微妙に高さが違って、かゆい所に手が届いてるな。
ブラックフライデーで300円やすくなったけど、3時間2,000円くらいだと嬉しいな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：色々なサウナがあって、楽しぃ〜。

塩ラーメン、ビール

ラーメン食べ過ぎでおなかいっぱい