さっさ

2025 サ道：59回目
死ぬまでにやりたい事（バケットリスト）をやってご満悦の中整う

バケットリスト
それは生きている間にやりたいと思っていることを、全部書き出すリストのこと

そのうちの２つ
・ループに乗る
・新国立競技場に行く

一気に２つやってしまった。
死んじゃうのかな？
アラフィフが都会の真ん中を颯爽？とループに乗る。うれションちょび出たよ

新国立競技場はオリンピックで行く予定だった。フィールド内には入れなかったが、外枠を歩いて大満足。広いなぁ。ムフフ

その後にオールドルーキー初参戦。
駅前ビルの一画、店員なし、キャッシュレス、顔認証、なんとも都会っぽい
サウナ100度以上、5分に1回オートローリュ、20人以上入れるが、人もまばら。
上段なんて冗談じゃない。1番下でも10分マックス。

水風呂、10度以下、ちべた。
手足を水から出したら、パラダイス。
何分でも入ってられるぞ。

外気浴、外ではないけど8席分位、ファンと共に充分整いスペースあり。ふぅ

小生もまだプロ野球ドラフトにオールドルーキーとして待ってるんだが、なかなかお声がかからず…
これも永遠のバケットリスト。
死ぬまで待とう。

滞在：2時間
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナはアチーし、水風呂サミーし。
最高じゃねーか

ホープ軒

ラーメン、ビール

30年ぶり？美味しゅうございました

2025サ道：58回
ホームサウナできちん整う

会社をフレックスで早上がり。
本当は灼熱太陽の元、ランニングで、まっくろくろすけになってからの黄金サウナルートにしたかったが、時間がなくサウナのみ。ちっ

やはり、夏のオートローリュ、上段にいたら、死んじゃうよ♫
地獄絵だよ♫
1回も12分入れんかった。

またリベンジするから、待たなくても待ってろよ。
仕返しされるかわからんけど、必ず仕返すからな

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 7
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂やや温かし。いつまでも入ってられる。
寝湯も久しぶりだからか、整いすぎた

中華そば しば田

塩わんたんラーメン

美味しいけど、ちょび高いねー

2025サ道：57回目
スパ成城は少しだけスパらしい！と思うようにして整う…

父の日だったと言う、なんとも地味な日にサウナージュニアと2人で整ったよ。

ロッカーもちょび狭いため、いつものサウメバッグが入れずらいのが難点。
サウナ、各段今一狭し。
寝湯が屋内に4席あって、まぁまぁ
水風呂は18度くらいでちょび温かめ

環八通り沿いからの外気浴、なんだかいい気分

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：未就学のちびっこたくさん、元気いっぱい
大きくなれよ♫

ジョンブル柴崎店

ジョンブルステーキダブル➕ババロア

40年以上安定の美味しさ

2025サ道：56回目
5656ゴロゴロして整う

仕事帰り
金曜夜、１人、疲れありと来たら、サウナっしょ
と、それにつけてもで、キラリへ
21時入館の遅い時間
3セット3時間コースがベースにあるから、何とか最終時間に間に合う

人たっぷりいるなぁ。
常連もしばしば

上段レースもつゆ知らず、ひたすら汗をかく

♫サウナって、汗かいて、なんちゃって♫

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も元気にサウナがうまい

サウナ後にアイス

2025サ道：55回目
ゴーゴーなヨガで気持ちヨガル…

ジムで充分なストレッチ後、ダブルなヨガコース
まずは通常ヨガで雑念を取り除き、ホットヨガで邪念を取り除く…
汗たっぷりかいて、ふらふら感覚の世界。

あ、これはサウナと一緒じゃーん

とっつあん、真っ白な灰になっちまった…

サウナ：10分 × 3
水風呂：なし
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂なし、惰性のみサウナ

ひじり家

ラーメン（中）

家系、イェーイ

2025サ道：54回目
コロナでコロナうで整う

サーフィン後、本当のメイン、コロナの湯で、
熱波を喰らう。
楽しい熱波師、だーりん吉田さん
その後、サ飯で整いマックス。
帰りはサウナーJr.に車運転してもらい、なんとか家まで帰れました。
サーフィン→サウナのゴールデンイベントはやりすぎ注意。
ちびっこは真似しないように

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂ちょび冷し。でも気持ち良し。
いとをかし

ハンバーグ定食、サウナジュース（キリトマ）

キリトマは、初めてだが、よりヘルシードリンクっぽい。 口当たりよく、美味しゅうございました。

2025サ道：53回目
ラーメンからのキラリで整う

綱島駅近くで二郎系ラーメンをいただき、お腹いっぱいときたら、サウナしかねーだろと言わなくても、キラリへ直行

きちんと3セットできて、よかただよ。
汗をかくって気持ちいいなぁ。

サウナ：13分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も元気にサウナがうまい

麺屋 あびすけ 綱島店

ラーメン　味たまご

ちょびしょっぱし

2025サ道：52回目
6月1発目はスパでスパムに整う…

遅いでだし。
行く事が大事。
店内色々変わってたぞ？
今度はたっぷりくつろごう。
今日は外気浴で整いながら、
目がロンパってくのがわかる。
体が欲してるな。

そうだ、明日も行こう

週末はサーフィン🏄
ひゃっほう
そんときもたっぷり整おう。
ぐへへへ

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 6
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：ちょび時間なし

2025サ道：51回目
なんちゃて会員のルネサンスでほんの少しだけ整う

今回も招待券にて
息子のサウナーjr.と共に
ストレッチしてヨガして、いざサウナ。
今日は久しぶりの朝帰りなんかして、数時間しか寝てないので、フーラフラ。
サウナ2回と水シャワーのみだが、心地よい汗がちょび出たのでよしとしよう。

サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 3
合計：0セット

一言：今日も元気にサウナがうまい

2025サ道：50回目
♫オユギワにセメギワって整う♫
………

と言う事で、アマサウナーの娘ドライブにて、初オユギワへ…

店内綺麗、コミックもフリースペースに充実してるよ。
娘とは岩盤浴もやるため、岩盤浴へ。
岩盤浴は一つしかなく、イメージは仙川湯けむりの里かな？
５人位外気浴できる場所があるので、まあまあだね。
その後、いざお風呂
そとには、屋根付きテレビつき風呂あり
大好き電気風呂は4つあるので、◎
つぼ湯も6こあり
いざサウナへ
ミストはなく、サウナのみ
広めなので、20人位入れるかな？
混雑なく、2段
上段座り、ふぅ…
気持ちいいなぁ

サウナ：12分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：安定の3セット

唐揚げ定食

オロポも飲んでゲロポ

2025サ道：49回目
フォーティーナイナーズで整う

若きし頃、49ersのジャンパー（アウター）が流行って、持ってたな。
金色で、かっこよかった。
そんな昔はかっこよかったであろう、イケオジ慶應ボーイの会社のサウナーズと喜楽里へ

まずは外風呂（左側）気持ちええのぅ。
からの、水風呂からのサウナ。
お、常連もいるぞ。
今日も元気にサウナがうまいですねと勝手に思いつつ、整いました。

近くのラーメン屋が営業時間があと少しだったため、サウナ1回減らしたのに、まさかの今日は従業員がたくさんいるから、まだまだ閉店でも閉めませんよって。
ぶっとばすぞ❤️

最後の1回返してクレェ

あったまきたから、icebox食べながら帰ったよ

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：回数券買いました

長浜ラーメン 博多っ子

ラーメン、替え玉3回

おいしいね

2025サ道：48回目
ホームサウナで身体の芯からサウナる

前日から会社をフレックス切り上げ、サウナうと決め、超人気ラーメンを食べてからのいざ出陣。

平日昼すぎは空いてるなぁ
時間もスローモーション

電気、ミストもできたので、今日はコンプ

整って目もロンパっちゃう。
熱波で人生も熱波（頑張）ろう

電気：3分 × 3
ミスト：10分 × 1
サウナ：13分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：今日も元気にサウナがうまい

中華そば しば田

ラーメン（太麺）

次回は塩ラーメンだぁああ！

2025サ道：47回目
キラリで本気に整う

週末前の仕事後。
これ以上のサウナ日和ねーだろ。
外風呂で200数えてからの
ミスト入りたかったが、中はびっしり霧に巻かれて、入れなかった…＿|￣|○

そうだ、サウナに入ろうと（当たり前だけど）
気持ちいいなぁ。
老廃物ですぎだろ

からの水風呂。
昨日は水風呂なかったから、
気持ちいいなぁ

からの寝湯
200数えてから出よう…
なんだか、寝落ち
これでお迎えが来たら…
最高すぎんだろ

born to be wild

男は狼

サウナ：13分 × 6
水風呂：2分 × 8
休憩：25分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにいつも以上に整っとぅわぁ

2025サ道：45回目
サウナーズと共に整う

サウナーマミー、サウナージュニアで参戦。
この組み合わせは、施設ランチからのサウナ。
サウナーマミー、いつも広東麺を頼むんだが、注文任されるので、こっそり大盛。
すでに10回越え（笑）
いつも半分以上残すので、ジュニアとシェアして満足。
死ぬまで気が付かないんだろうな。

「知らぬが仏」

寝湯で整いながら、堕ちていく…
今日もよいサウナだ。

サウナ：13分 × 6
ミスト：10分 × 1
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：良い天気だ。

鉄火丼、揚げ出し豆腐、広東麺（シェア）

揚げ出し豆腐おいしいな

2025サ道：44回目
ヨガはやっぱりヨガったねで整う

久しぶりの経堂ルネサス。
色々、身体のメンテしないとね。
と言う事でマシンなどで体幹中心にワークアウト。充実していて楽しいなぁ。

締めはヨガコースでしょ？
との事で、息子のサウナージュニアとヨガ。
じっくり汗かいて気持ち良いなあ。
女性7割いたので、オナラが出ないでよかったぜ。
この勢いで来週もヨガをヨガろうっと。

残念ながら、水風呂ないので、
水シャワーで英気を養おう。

サウナ：10分 × 4
水シャワー：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：まだまだ5月はサウナを攻めますぜ。

珉亭

レバニラ、たまごチャーハン

すごいおいしくはない。 超有名店だが、まあまあ

2025サ道：43回目
チョデブサウナーとウォーキングして整う

車を駐車場に止め、ウォーキングスタイルに着替えて、いざ。
オネカンの起伏をてくてく、人生と一緒だな。
途中ちょび苦しいが終われば、気持ちよし。
太陽光パネル付けてる家多くなったなぁ。
どうでもいいか。

往復8.5km、程よい疲れからの熱波サウナ。
あちーな。
でも気持ちよし。
またこよーっと。

ミスト：10分 × 1
サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：まだまだ5月は攻めますぞ

山かけマグロ丼➕うどん、ビール

豆腐が美味しゅうございますわ

2025サ道：42回目
我人生より熱い、リアルな灼熱地獄で整う

ついにやってきたよ、リアルサウナ錦糸町。
（一昨日まで知らんけど）

120°あるんだってよ。
ならば入るべし、とひよっこサウナーとラーメン食べてからの、いざ出陣。
2時間、1,600円

ロッカーキー37番を受け取り、抑える気持ちで入浴。
立派な全身紋々が幾人かいらっしゃいましたが、
負けじと、髭剃り負けして、血をダラダラ流しながらサウナ入りました。

はい、余裕の100°超え。
良く見たら130°を超えて、132°位、今日はリミッターカットなのね。

入ってすぐ、2段目、真横にテレビあり。
徹子の部屋見て、血流しながら、ラスタカラーのサウナハットかぶれば、人生怖いものなし。

この気持ちで余生も整ってこう

サウナ：10分 × 6
水風呂：3分 × 6
合計：1セット

一言：サウナ温度132°だったが、130°までしか、選べませんわよ。↓

なりたけ 錦糸町店

ラーメン、餃子、ビール

まあまあ

2025サ道：41回目
やっぱりきらりで気楽（り）に整う
知らんけど。

GW後半祝日は出勤。
誰もいない時に会社にいると、邪魔が入らずら仕事は捗るね。進む進む。

そこそこ疲れたら、はい、まってました、我友、サウナよ。
今日はドライからのミストで確変。
んー、どっちからでも気持ちいいわ。

サウナ：14分 × 6
ミスト：12分 × 1
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：おつかれさんでーす

2025サ道：40回目
湯乃泉、初参戦だよ！センター集合！で整う

8月で閉店だってばさ。

まだサウナーとして、ひよっこ（約30年前）から、昭和の名残が残るネオンが東名から見えて、
いつか行きたいなと思ってたら、こんな日が…
光陰矢の如し

ちょ、待てよ。
と言う事で、夢かなったよ。

スーパー銭湯の走りとして、全てが凝縮。
入口、受付、地下のカラオケ、etc
風呂の作りも昭和感たっぷり。
強引な整いスペース、良い感じ。
サウナもテレビまで距離あるし、水風呂も17度以上だし、なんかいぐね？
ミスト？いらねーよ。

ただし、二段目でも充分あちーので、上段はデンジャーゾーン

熱波氏のアウフグース、300円だって。
よくわからないけど、やらねば。
あちーの熱くねーのって、下の丸太イスを選んでよかった。

あとは食事。
声がけして、オーダー。
いちいちコミニュケーションが発生。
これだろ、日本の真髄は。

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：まだまだ、行くしかねーだろ。
次はテントサウナか？

ふわとろオムライス、サウナジュース

品数豊富、うめーじゃねーか