さっさ

2025サ道：25回目
サウナー隊の息子と週末に整う

顔見ると説教したくなる、やだな。
自慢話、昔話、説教はしちゃいけない。
そんなときはお互いにサウナで整う。
ふぅ。
最高。
今日も花粉がひどいのかな。
胸を張って、野球の練習に行こう。

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂は気温が高いと入りやすくて、いとをかし

3種そば御膳➕ビール

美味しゅうございました

2025サ道：24回目
陣馬山後にニフティ1位の初サウナで整う

山は舐めちゃいけないね。
1,000m弱でも山頂付近は雪だらけ
聞いてないよ
登りも降りも野口健になった気分。
辛いよ。人生だ
降りも間違えた箇所に降りたけど、まっいーか。
高尾から八王子に行き、竜泉寺
ニフティ5年連続1位だけあるぞ。
下駄箱鍵で精算できるので、入口からスマート。
中も広いし、サウナ、水風呂2つとシングルまであるよ。
電気風呂3つに寝湯やら腰掛けやら、整いスペースも広い。ドライヤーもリファ使ってるし。
良いねー。
カレーうどんの器もでけーな。
天国はこんな場所なら、よいな

中々行けないけど

サウナ：11分 × 4
水風呂：2分 × 3
シングル：1分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：1.5セット

一言：時間が足りず1.5セット

カレーうどん、小鉢めし、ビール

疲れて、すぐによっぱらちまった

2025サ道：23回目
ホームでサウナー母と整う

平日から、アビバノンノン。

サウナプレゼントで青タオルをゲットした母親から、どうにかしてパクりたく、まだパクれない。
今月の課題にしよう。
そんなこんなで、整っちまえば、どうでもよいさ。
近くのステーキ屋に初参戦。
ライス、スープおかわり自由。
もうお腹いっぱい。
なんもいらないけど、熱波だけは欲しいな。

ミスト：10分 × 1
サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ステイは3時間半。
きっちり整えました。

伝説のステーキ屋 稲城店

リブロース、山盛りサラダ、バドワイザー

ご飯スープおかわり自由。 最高だね。

2025サ道：22回目
ニンニンニキニキ、二郎後のきらりで整う。

会社が終わり、関内二郎でラーメンを食べて、満腹になってからの、ゆったりした気持ちで整いました。
いがったー。
最高のギルティな一日でした。

サウナ：13分 × 3
ミスト：10分 × 1
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：上段レースには参加しないで、いつものマイポジションで背筋を伸ばして整う

ラーメン二郎 横浜関内店

ラーメン小

にんにくマシマシ、野菜

2025サ道：21回目
初！湯けむりの庄で、湯ケムってショーのダジャレで整う

初参戦。
下駄箱37番探してたら、ちょうど空いたよ。
運命だね

外観内装も綺麗だし、サウナもコの字で広いし、ご飯も洗練された洒落たものもあり、電気風呂も3パターン。極楽じゃねーか。
ただし、時間が足りず2セット
リベンジを誓うが、ちょび行きづらし

サウナ：10分 × 4
ミスト：10分 × 1
電気風呂：6分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：また行きますよ。

お豆腐セットとハンバーグ定食

豆腐は売りなだけあって、うまし

2025サ道：20回目
サウナー隊（母、息子）と整う

昨日に続いてのサウナ。
最高かよ。
雪予想のため、少し降ったり止んだり…の中、外風呂と外気浴。
なんか、いぐね？

サウナ：13分 × 5
ミスト：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雪見風呂もいとをかし

寿司握り、とろろそば（大盛）瓶ビール

寿司握りはエビを別の握りに変更してもらいました。

2025サ道：19回目
サウナ〜にとって1番大切な日に整う

3/7、サ　ウ　ナ。
この言葉だけで、身震い。

ホームサウナでサ道のタオル配布。
仕事ダッシュ💨で終わらし、到着。
おいおい、下駄箱も37番空き。
タオルもピンク色が残ってた。ひゃっほー

電気風呂も2回出来たし、最高かよ。
オートローリュ、上段にて思わず手を上げて
すべて受け入れ、水風呂、外気（寝湯）、はい整った。

サウナ：12分 × 6
電気風呂：9分 × 2
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：♫サーウナ、サーウナ、サーウナ、フー、フー♫

2025サ道：18回目
サウナーと岩盤浴と共に整う

やってきました、ホーム。
落ち着くね。
今回は岩盤浴も。春、秋の岩盤浴も入り汗びっしょり。
夏のミュージックローリュはミュージックがかかる3分前くらいじゃないと、最後までいられん。
ミュージック後は汗びっしょり。
最後は通常風呂に戻り、ドライサウナ。
そして近くのマッサージ屋さんで、トロトロに整う…

岩盤浴：10分 × 5
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：また今週金曜に行きませう。

かつや 稲城矢野口店

ひれかつ定食

久しぶりに美味しゅうございました。

2025サ道:17回目
サウナーな母親（75歳）とホームで整う

母親もホームである、トキイロでたっぷり4時間。
まずは近くのラーメン屋の江川亭でラーメンと餃子を頼み、いざ鎌倉（トキイロ）
なぜだか、いつもラーメン屋で説教
＿|￣|○

まずはミストから入り、そのあと3セット。
気持ちいいじゃねーか。
電気風呂も2回できたので、まぁよしとしよう。

今度は岩盤浴でミュージックローリュで爆音と共に整いに行かないと。

ひゃっほー

中華麺 江川亭 南多摩店

ラーメン大盛、パリパリ餃子、瓶ビール

お腹いっぱい、げふぅ

2025サ道：16回目
初の湯もみの里で家族と整う

家族でここに来る前にブッフェで食べ過ぎで、家族皆撃沈。食べる前にはあれほど腹が減っていたのに…
悪い癖だ。
だが、湯もみの里に来てパワーアップ⤴️
入場は中学生以上、かつ施設が綺麗でとても良い。
電気風呂もあったらな。
ドライサウナは、以前あった丘の湯に似てるかな？
サウナエリア近くに物を置ける場所があるのは良いね。

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：料金は1割位安くなるとなおよし。
外気浴エリアには、壺風呂やテレビ付風呂あり。
久々に寝湯で整いましたぁ

ららぽーと横浜

ビッフェ

お腹いっぱいぱい

2025サ道：15回目
真冬の寒さの星空の元、整う

まだまださみぃなぁ。
この寒さもあと4,5ヶ月経つと、懐かしくなるのかのぅ。
いつでも整える身体にしておかないと。

サウナ：13分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 2
合計：2.5セット

一言：やれやれ

2025サ道：14回目
息子とホームでメロウに整う

今日は息子と
寒いが息子とサウナ。格別だ。
高校生の次男も早くサウナでローリュうけたあとの水風呂の良さに気づいてもらいたいものだ。

サウナ：13分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴は、日差しのもとなら寒さもやわらぐ

混ぜうどん、チキンサラダ

混ぜ混ぜして、かっくらったら、そりゃ最高さ

2025サ道：13回目
やっとホームで岩盤浴と共に整う

すっかりご無沙汰だったホームにて岩盤浴。
ミュージックローリュで爆音を中心に整う
人はとても多し
まだまだ寒いなぁ。
そのあと、通常ドライサウナでオートローリュの熱波を喰らう
悪くなし

岩盤浴：10分 × 7
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 6
合計：4セット

一言：たまらんばい

2025サ道：12回目
真冬に寝湯で鼻垂らしながら整う

サウナ入ったあとに水風呂はヒートショックにならないんか？
そのあと寝湯で鼻垂らして整うのは整ってるのか？と自問自答しながら、やっぱり整ってしまった…
整いながら天に召されるのは本望か…

ミスト：10分 × 1
サウナ：13分 × 6
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの昇段レースは熾烈な戦い

2025サ道：11回目
ヨモギミストと共に整う

この頃は、最初に水風呂入ってからのミストが定番。
ミストで煙に巻かれて、ストレスも煙に巻いて、すっきりしちまえよ。
からのサウナ。
ひゃっほぅ

ミスト：10分 × 1
サウナ：14分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：冬は上段でも12分オーバーだぜぇ

2025サ道：11回目
プレミアムフライデーに整う

と言う事で仕事帰りに会社のジロリアンフレンドと関内二郎でお腹一杯になり、サヨナラ後、その足でセカンドホームキラリへ。
キラリで長男と落ち合い、いざサウナ。
最高かよ。
今は誰も使わないプレミアムなフライデーでした。

ミスト：10分 × 1
サウナ：10分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：4時間もあればサウナりたい放題

ラーメン二郎 横浜関内店

小ラーメン豚5枚

次回は4674にしよう

2025サ道：10回目
サフレと共にホームで整う

平日昼間から、やれフジテレビやら生島ヒロシやら荒れてるなぁ。
そして、サフレと馬鹿話しながら、俺らも気をつけようと

ミスト： 10分 × 1
サウナ：13分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：たっぷり水風呂、気持ちよし

カレーうどんセット

色々ついて、お腹いっぱい

2025サ道：9回目
高尾山で初詣と共に極楽湯で整う

今年の初登山。
1号ルートにて。てくてく、ちょび休みながら。
人生と一緒。
インフルでまだお守りが買えなかったので、今回は登山とともに薬王院にて購入
帰りはだんごを食べながら、楽しいな。
登山後は、はい、サウナへ
下駄箱は、「777」！ラッキー
露天で大自然見て、サウナ入って、最高かよ。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナは2段目、テレビエリア

ビール、唐揚げ（ライス大盛）

餡掛けで美味しいな

2025サ道：8回目
喜楽里で喜び楽しんでとりあえず整う

会社の人に対するストレスは明らかに減った
一番良い事
去年はストレス軽減させるために、サウナに行かねばと思ってたけど
時の流れは早し
♫
なんだかんだ言ってもつまりは単純にサウナが好きなのさ
♫

サウナ：14分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂は体を流してから入るべし

2025 サ道：7回目
ラッキー7に息子とホームサウナで整う

今日は朝から息子と病院、免許更新、二郎、そして締めのトキイロで整う
いつもより時間がたくさんあったため、たっぷりミストや電気風呂含めて気持ちいがったな

ミスト：10分 × 1
サウナ：12分 × 8
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの4セット。トランス状態

ラーメン二郎 府中店

小ラーメン

下品なラーメンだけど、うまし。 げふっ