としぽん

100度5分を1セット。
5分だけだったけど、ロウリュしてアチアチだったので、しっかりととのった。　
今日もおつかれしたー。

月曜夜。
昨日休みだったけど、最近忙しすぎて全然疲れが取れず。
今日も月曜なのに木曜とかの疲れ具合。
サウナはサクッと1セット。
今日は80度で長めに。
リラックス大事。
明日もがんばろー

土曜夜。今日も仕事で午前様。
90度で1セット！！
とりあえず今日も頑張った！！

金曜深夜。
仕事でムカつくことがあって、精神衛生上良くなかったけどサウナでリセット。
明日もきっとイライラするんだろうけど、サウナがあるから頑張れる。
明日も頑張るぞー！！

8月1発目。
3、4日ぶりのサウナ。
日を置いたからなのか、かなりしっかりととのった。

仕事終わりのサウナ。
明日またやすみなので、7分3セット。
飛び石連休って何か休んだ気がしない(笑)

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
お休みだったので、ガッツリ3セット。
気持ちよかったー。

サウナ：8分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
仕事終わりに2セット。
最近色んなところにマットを敷いてくれて、床がビチャビチャになりにくくなってる。
こういう改善まじで嬉しい。
あと欲を言うなら、アロマ水用意してくれないかなー。皆が好き勝手に準備するんじゃなくて、店指定のやつを日替わりなのか、週替りなのか。

休日サウナ。
洗濯物を乾燥にかけてる間に1セット。
今日の夕方、何かの収録が入るらしい。
気になるなー。

9連勤の最終日。気合い入れで朝ウナ！
ラスト1日頑張るぞー！！

9連勤の6日目。
帰りも遅くなって疲れたから今日は2セット。
今日は100度でロウリュでアチアチに。
熱くしすぎてサ室から飛び出るほど。
空いてて良かった(笑)
久しぶりにあまみも出ました。
明日もがんばろー！

サクッと1セット。今日も良きかな

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
シャワー前にもマット？が新設された。
良きかな。