のりちゃん

サウナ　8分×2 7分×2
水風呂　1分30秒×4
休憩　　12分×4
合計　　4セット

2種類（18℃と25℃）の水風呂があり
今の時期水風呂に入った時の感覚が
本当に気持ちいい

サウナ　8分×4
水風呂　2分×4
休憩　　7分×4
合計　　4セット　

19時からのナイトプラン700円にて
混雑感がなくいいサ活で気持ち
よかった

サウナ　高温 8分×3
スチーム　10分×1
　　　　塩 10分×1
水風呂　　　　　　1分×5
休憩　　　　　　　8分×5
合計　　　　　　　5セット

3種類のサウナと平日午後の
のんびり感が味わえていい
サ活になった

サウナ　8分×4
炭酸泉　10分×1
水風呂　1分×4
休憩　　8分×4
合計　　4セット

坂道ダッシュ10本、ジョギング少々の後の
サ活
今日のあさひの湯は父の日イベント
800円のチケットで入泉された男性の方に
入泉招待券をプレゼントその為か
サウナ室、内外風呂、休憩スペース
どこも混雑状態
セット数はこなしたがゆっくり気分には
なれないなあ
水風呂も13°C→14℃にあがってきた

サウナ　８分×4
水風呂　１分30秒×4＋2
休憩　　8分×4
合計　　4セット

先週同様、20kのジョギング後のサ活
走っている途中から水がかぶりたくて
しょうがなくサウナ後に水風呂に
入った時最高にいい気持ちだった
お風呂の後にも水風呂に2回も
入ってしまった

サウナ　8分×4
水風呂　1分×4
休憩　　8分×4
合計　　4セット

平日、月曜日の真っ昼間（12時）
のんびり感を求めて訪問、しかし
結構な人でのんびり感なし
帰り頃になって少し減ってきたかなあ
昨日と同じで4セット気持ちよくなりました

サウナ　10分×3
炭酸泉　15分×1
水風呂　1分×4
休憩　　7分×4
合計　　4セット

15時頃に訪問、駐車場は満車状態
浴室もサウナ室内も混雑感あり
しかし　3セット➕1セット
きっちり4セット気持ちよくなりました
水風呂が14°C台にあがっていたなあ

サウナ　10分×1 8分×3
水風呂　1分×4
休憩　　7分×4
合計　　4セット

1ヶ月ぶりにホーム満殿の湯へ
前回同様　21kのジョギング後のサ活
ジョギングの疲れが取れていく
感覚がいい

サウナ　高温10分×3
スチーム10分×1
塩　10分×1
水風呂　1分×5
休憩　　6分×5
合計　　5セット

1回目の訪問で3種類のサウナに
ハマってしまい
本日私用の為有休を取り午前中に
用事を済ませ
午後からサ活に飛んでいった
やっぱりいいなあ3種類のサウナ
気分が変わり最高に気持ちよかった

サウナ　10分×3
水風呂　2分×3
休憩　　5分×3
合計　　3セット　

新潟高田城マラソン後のサ活と温泉
メタケイ酸の水風呂、ナトリウム
塩化物温泉どちらも最高に気持ち
よかった

サウナ　10分×2 8分×2
水風呂　1分×4
休憩　　7分×4
合計　　4セット

サ活後　温泉→水風呂を2セット
ジョギング後の疲れが一気に
ぶっ飛び気持ちよかった

サウナ　　高温　　　8分×3
スチーム 10分×2
　　　　　塩 10分×2
水風呂　　1分×7
休憩　　　5分×7
合計　　　7セット

マラソン大会翌日の休息有休
平日に休みなので以前から行きたかった
花しょうぶへ
3つのサウナを楽しみにして行き
充分満喫し気持ちよくなりました

サウナ　高温2回　　低温2回
水風呂　1分×4
休憩　　6分×4
合計　　4セット

15kのマラソン大会後のサウナ
練習後のサウナより
さらに気持ちいい

サウナ　10分×1 8分×2
水風呂　1分×3
休憩　　6分×3
合計　　3セット

気持ちよかった

サウナ　10分×3 6分×1
水風呂　1分×4
休憩　　8分×4
合計　　4セット

天気が悪くても屋根付き露天での休憩は
雨の心配いらず　快適で最高です

サウナ　8分×4 7分×1
水風呂　1分30秒×5
休憩　　8分×5
合計　　5セット

連休中にもかかわらず混雑感全くなし
サ活、お風呂（菖蒲湯、炭酸泉、薬湯）
快適に入れて大変満足
最近の一番のお気に入りのサウナ
料金だけが気になるなあ！

サウナ　10分×2 8分×3
水風呂　1分×5
休憩　　7分×5
合計　　5セット

23kのジョギング後のサ活
5連休の初日、気持ちに余裕があるせいか
かなり混雑していたにもかかわらず
5セット入ってしまった
気持ちよかった

サウナ　10分×1 8分×2
水風呂　1分×3
休憩　　10分×3
合計　　3セット

もう少しサウナに入りたかったが
混雑してきたので3セットで終了
また今度

サウナ　10分×3 8分×1
水風呂　40秒×4
休憩　　6分×4
合計　　4セット

人間ドック→半休→少しジョギングしてから
あさひの湯　平日午後ののんびり感がいい

サウナ　10分×1 8分×3
水風呂　1分×4
休憩　　5分×4
合計　　4セット

ジョギング（坂道ダッシュ8本含む）
1時間15分後のサ活、お風呂
疲労が抜ける感覚がいい