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のりちゃん

2023.04.23

3回目の訪問

サウナ　10分×1 8分×3
水風呂　1分×4
休憩　　5分×4
合計　　4セット

ジョギング（坂道ダッシュ8本含む）
1時間15分後のサ活、お風呂
疲労が抜ける感覚がいい

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