奈良ロイヤルホテル ラ・ロイヤル・スパ&サウナ
ホテル・旅館 - 奈良県 奈良市
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本日は16時からサウナ
結構空いてました〜
近頃 寒暖差酷く結構乱れ気味もあり1セット・2セット目の休憩では心拍数がなかなか下がりませんでしたが3セット目からやっと戻り始め4セット目でスーパーととのいました。
①湯通し10分☞サウナ2分☞水風呂1分☞休憩13分
②サウナ6分☞水風呂1分☞休憩10分
③サウナ7分☞水風呂1分☞休憩8分
④サウナ8分☞水風呂1分☞休憩10分
今日のアロマ水はオレンジでした🍊
良い香りで癒されました♪
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