もさう

新年2回目サウナ♨️はゆらいやで。
混んでたけど熱々サウナでととのいました。
雪の舞うなかでの寝転び湯もいいものですね😊
幸せを感じました…

2024初サウナはほっとぴあで。
年末からバタバタとさまざまなことが起こりなかなかサウナに行けず疲れが溜まってましたが、新年初サウナですっきりさっぱり滞留物が流れました☺️
10分＊3セット。
やっぱりサウナは最高。家に帰ったらもう一回TVerでサ道を見ようかな。

年末近づいたら体調不良などさまざまな事件が起こり1ヶ月もサウナに行けてませんでした😢
久々のサウナは相変わらず最高で、サウナの大切さが身に沁みました☺️
10分＊4セット
ロウリュウも3段目でバッチリ受けました！
外は強風吹き荒んでたけど、やっぱりほっとぴあ最高です😁

10分＊3セット
最近は日曜夜がサウナタイムになることが多いです。
今日もいい1日でした😊

9分＊3セット
家で1日寒くて体が冷えきっていたのに、サウナ後は外でもポカポカ。
寝転び湯でゆっくりととのいました😊

11分＊2セット
しっかりととのいました😊
肌寒くなってきましたね

午前中から。
10分＊3セット
寝転び湯とチェアーで。
朝は雨だったけど、その後は秋晴れで、今日もいい感じでした😁

連休最終日の夜に。
11分＊3セット。
今日も寝転び湯でゆっくりとととのいました。
ありがとうございました😊

夕方に。
9分＊3セット。
熱いサウナ、冷たい水風呂、心地よい寝湯。
最高です。
ととのいました…

久々のほっとぴあ。
やはり最高ですね☺️
ランニング後に。
10分＊4セット。
秋晴れの日に充実した休日を過ごすことができてみなさんに感謝です😊

仕事帰りに。
8分＊3セット。
夜遅くから。週末だからか若者で混んでました。
久々のサウナは最高。
肩コリも緩和しました😊

2週間ぶりのサウナ。
仕事帰りに。
10分＊4セット
いい気候になってきて整いやすくなりました。
週末は混んでた…

ランニング後に。
8分＊3セット
長岡久々の雨…
すぐ終わったけど…
むしむししててもサウナはととのう😊

7分＊2set
初川口サウナ。
サウナは熱くて汗ダラダラですが、水風呂がぬるく熱が取れませんでした。
午前中に屋外で活動してたので熱中症になりそうで2セットで終了。
露天風呂はいいですね😊

子どもの送迎で1日上越に。
朝送って、自分は上越の関川沿いをランニング後に初めての七福の湯に。
8分＊3セット
プラス塩スチームサウナも。
お盆休みで結構混んでましたがいい施設ですね😊
昼時に辛味噌ラーメンをいただきました。
昨日も小千谷の勝龍でネギ辛味噌を。
夏は辛くて味の濃いものを体が求めるようです…
昨日も今日も美味しかったです😋
子どもを迎えに行って長岡へ帰ります！

辛味噌ラーメン

夏はやっぱり辛味噌ですね！

8分＊3セット
熱かった…
でも水風呂はぬるい…
サウナ熱かったからととのえました。
長岡花火で空いててよかったです😊

朝ランニング後に。
8〜10分＊3セット。
整いました😊
信濃川沿いを走りましたが、長岡花火の準備が着々と。日曜日で熱いなかお疲れ様です。

朝ランニング後に。暑かった…
8分＊3セット
ランニングの疲れで寝転び湯で少し寝ちゃいました。
今日も整えました。

ランニング後に。
8分＊3セット
気候もちょうど良く、ととのえました。
最高です！

ランニング後に。
8分＊3セット
久々に走ったら疲れすぎて、いつもよりととのわない感じでした😅
でも気持ちよかったです。
ありがとうございました！