もさう

家族と。
8分＊3セット
土曜夜、今日も若者であふれてました
でもととのえた…😊

家族と。
8分＊3セット
以前、真夏に来て水風呂が温くてツラい思いをしましたが、今日は…温泉は最高で、サウナも熱くて最高で、水風呂は外気の寒さにつられて冷たくなってて、とにかく最高でした。
露天風呂は途中で大雨のタイミングもありましたが、自分が芯からあったまってるから、とにかく外気浴が気持ちよかったです😊

初の極楽湯女池店。家族と。
10分＊3セット
夜行ったら駐車場に停められないほどの車が。
中も混んでましたが入れないほどではなく。
広くてきれいでサウナも充実してていいですね。
オートロウリュウのときは照明の色が赤くなって強風が。とても良かったです。
月を見上げながら整えました😊

祝日朝活。
ランニングからのサウナ。
気持ちいい！
朝のランニング後に少し冷えた身体をあつ湯であっためるのも最高ですね😊

夕方から家族と。
10分＊2セット
サウナがかなり混んでましたが、岩盤浴と合わせて整えました😊

マーボー麺

辛味も丁度よくウマイ😋

ランニング後に。
8分＊3セット
今日も和風風呂の方でした。
設備は古いけどゆったりできていい😊
始めて2階にも上がってみましたが、こちらもゆったり過ごせていい感じですね

夜に。
10分＊2セット
家族とだったのでサウナ後に少し食べて帰りました。

ランニング後に。
ちぢみの里で初めて和風の方に。
夕方だったので露天風呂に夕陽が差し込みとても良かった〜😊
熱波も受けることができました。が、風を浴びてもあまり熱くないんですね…それはそれで良かったです
ゆったりとととのえました

夜サウナ
9分＊3セット
週末の夜は若者だらけですね。
炭酸泉には入る隙間がありませんでした😢

朝ランニングからの朝サウナ。
9分＊3セット
雨が降る前に完了🫡
よかったです😊

朝サウナ
8分＊3セット
曇り空と小雨のなかで、さっぱりとととのいました😊

二日連続サウナ😊
ランニング後に。
最高！
10分＊3セット
まだ暑いけど、秋晴れ☀️🟦な感じて気持ちいい！

軽く二日酔いもあったので、やわやわと入ろうと思いちぢみの里へ。
3回目だけど今日も洋風風呂の方で和風はまだ未経験。
サウナ7分＊1セット
岩盤浴20分＊2セット
お年寄りが多くゆったりした雰囲気でした

ランニング後に。
8分＊3セット
夕方のランニングだったので、いつもより暑くなく走りやすかった。でも汗だく💦
そのあとのサウナはいつもどおり最高でした😊

お盆休みなので二日連続でランニングからのサウナ。
10分＊3セット
今日も暑かったけど、その分サウナが気持ちよかった〜😊

ランニング後に。長岡花火から一週間経過しましたが、今日も朝から会場の後片付けが行われてました。
9分＊3セット
まだまだ暑いですが、午前中の外気浴の風は少し涼しく感じるようになりました😊

ランニング後に。
9分＊3セット
長岡花火後の河川敷を軽く走りましたが、暑いなか片付けが始まっていました☀️
花火後ということもあり、ゆらいやも県外ナンバー車が多かったです。
今年もいい花火でした🎆🎇

朝ランニングからの
10分＊3セット
ロウリュウも。
暑い中ランニングしたあとのサウナがとにかく最高！
家帰って塩分補給しよう

炎天下ランニング後に。
軽く二日酔いもありきつかったけど、サウナはやっぱりさっぱりして体力回復します😊
10分＊3セット
熱中症には気をつけよう…

午後から。
10分＊3セット。
今日もいいサウナでした😊
霧雨のなかの晴れ間がとても心地よかったです