地図からサウナが探せる！

ホテル阪神阪神サウナ

ホテル・旅館 - 大阪府大阪市

H2サウナーーーズ

2024.01.07

1回目の訪問

今日は親戚のお祝い事があって、嫁がホテル阪神のランチを11時半に予約してました。以前から行きたかった「阪神サウナ」に行ける『サウナチャンス』到来！14時30分から17時30分（15時から16時までラウンジで休憩）まで存分にサウナに入ってきました。

ホテル阪神の7階にある阪神サウナ🧖インターネット割引で500円引いてもらい2400円です（Sポイント会員なら1000円引き）

日曜ですが程々に空いてて落ち着きます😁やっぱり人が少ないのはありがたいです。

◾️サウナ
ゆっくり広々とサウナを楽しめる環境はとても良いです。サ室内のTVも音を落としてあり気が散らず、90度のドライサウナは湿気不足ですが熱々🔥、隣との距離も十分にあるし、一度横になってると熱に没頭できました。

◾️水風呂
20秒くらいから辛くなるからたぶん13度くらいいってます。水風呂はサ室の真横にあり動線は完璧👌久しぶりにかなり冷たい水風呂に入り気合いが必要！でも気持ちいい🥶

◾️休憩
チェアは4つですが混んでないのですぐ座れます。熱いサウナ→動線がよくキンキンに冷えた水風呂→真横にあるチェアで高レベルととのいタイムでした😁

◾️サウォッチ⌚️
11月の購入以後一度も満足に使えていなかったサウォッチ。このためにiPhone📱も8から買い替えたのに・・サウイキおともだちのジョニーさんに『ライトサウナモード』を薦めてもらったけど前回サウナに入る前に同期させることを失念。で、今日初めてほぼほぼ使いこなせました。

・1回目2セット　ととのい値85 127/97bpm
・2回目2セットととのい値78 135/92bpm

元々平常時も100近くと心拍数が高いことは仕方ないけど、セット間で温泉に入ってるとき心拍数が上がっているところは工夫できるかなと思います。