【閉店】さかえ湯
銭湯 - 北海道 札幌市
仕事→夕ご飯→寝る→仕事のループ。サウナに行く体力も尽き果て、ストーブの前で意識消失。。。そんな1週間。今日も忙しかったけどやっとやっとの強い意志で、夕ご飯後さかえ湯さんに旦那さんと行ってきました*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
今月初。ご無沙汰でした✭*.+ﾟカラダを清めて、いつもの二股カルシウム泉へ。肩こりが酷くて本日頭痛薬内服。ゆっくり温めて筋肉を弛緩させます。次はお隣の寝湯。優しいバイブラが贅肉を揺らします。首と腰のヘルニア〜な私。昔から肩こりと腰痛がひどいですが、肩甲骨はがしと腸腰筋はがしを取り入れていたます✨肩に手を当てて腕の付け根をゆっくりまわしたり、あばらを反対の手で支えながら背中側に腕をゆったりと開いたり。お風呂の中で立ち膝で骨盤の背中側を両手で支えて上下に揺らしたり、座って骨盤の背中側を両手で支えて左右に細かくゆっくり腰を動かしたり。自宅ではストレッチポールでゆらゆらします。
年々身体をいたわる時間が至福‧✧̣̇‧サウナもお風呂もそう。やっぱり気持ちいいなぁと湯船に浸かりながら体をメンテナンス♥(ू′o‵ ू)
サウナは88〜98℃。おひとりさまのタイミングもありつつ2〜4人でセッション。常連さんとアロマの話をしたり、フィギュアスケートを観たり。軽いストレッチとマッサージをしながら心地の良い汗をかいてカラダもココロも軽くなっていく(◍′◡‵◍)羽生結弦さんのフリー演技を観たくて限界まで汗だく💦途中2人で寝サウナもしながら。常連さんも私も得点発表は観れず、自宅で結果を楽しみにしようと笑い合ったり。こうゆう日常っていいなと改めて感じました♡
水風呂はいつもの地下水14℃。バイブラなしでしっかり浸かれるやわらかい水風呂。大好き💕春の夜風をしっかり感じたくてショートメイン。外気浴はベンチに寝転びアロマタオルの香りで癒されながら脱力。湿度を帯び、外側は冷んやり中側は暖かい春の風🌷体の表面にそわそとしたバリアができる。風が肌を撫でるたび、くすぐったいようなさわさわした感触。だんだんぽかぽかして涼しくなって、冷たくなって露天風呂に入ってお湯が染み込むような感覚(´⸝⸝•ω•⸝⸝ `)体の中を巡る血液や気の流れをサ活で自覚して、いつのまにか全てが軽くなる。
サウナ:10分× 3／14分×1
水風呂：30秒×2／2分×1／1分×1
休憩：5分×4
合計：4セット
閉店ギリギリ💧常連さんと極楽湯がなくなる話などしながら髪を乾かす暇もなし。常連さんね「また来なさいね。おやすみなさい」のお声がけに癒され今日のサウナも大満足でした♫
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