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てんかめ

2024.01.30

23回目の訪問

仕事を早目に終えてサウナへ。10-0.5-5, 12-0.5-5, 10-0.5-5、だんだん体の芯から暖まり、最後はあまみバリバリでした。夕飯は家で食べて朝までぐっすり。サウナのおかげで健康的な生活ができました😄

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