yoshibucchama37

2024.09.08

168回目の訪問

前日の猛暑のゴルフと仕上げのお酒で
身体がヘロヘロ

身体をいたわるのには
思川のお風呂とサウナ
事前に水分を取って3セット
仕上げは源泉風呂で50分汗を出す

帰る頃には胃腸は復帰


サウナ:9分,10分,10分
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
源泉風呂 : 50分

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 19℃
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