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yoshibucchama37

2022.01.10

37回目の訪問

サ室は皆、黙蒸を徹底
素晴らしいです
目をつむって瞑想

興味本意でサウナ前後で体重測定してみると
2セット27分で△1kg
こんなに水分がでるの〜　笑
出過ぎでしょ！
サウナ1時間前の水分補給を今年も
徹底しよう

サウナ：15分,10分
水風呂：無し
休憩：5分 × 2
合計：2セット

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