蒸しサク

サウナ：10分 × 3 (2セット目ロウリュ)
水風呂：1分 × 2、シングル15秒 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2回目のイーグル。
初回のスーパーロウリュ2巡目でノックアウトのリベンジで挑戦。
3巡目まで無事に達成出来ました。
スーパーロウリュのおかげで2セット目の外気浴でしっかりとととのいました。

会員になったし、出張時の常宿に決めました(宿泊するほどの距離ではないが、サ活のため)

連日のしきじ。
朝スルケンでのサ活を終え、日本平までドライブ、そしてしきじへ13時に到着。
まずは昼食にしょうが焼き定食。
評判通り旨い。水が良いのでご飯も美味しかったです。

サウナ10分×2、間に薬草サウナ×1。
薬草サウナは昨日よりめちゃ熱く、上段3分でノックアウト。
あまみが出まくり。
昨日は7分いられたのに。。
体調なのか、その時々で熱さも違うのか。
他のサウナーの皆さんも今日は入れ替わりが早い感じ。
薬草サウナ後の休憩でととのって寝てしまい、気づけば15分経過してました。

その後休憩室でもリクライニングチェアで寝てしまい、過去最高のととのいぶりでした。

しきじで学んだことは無理をしないこと。
サウナ、水風呂、休憩の各時間に拘らないことを学びました。

昨夜、しきじから移動してスルケンへ。
昨夜はフィンランドサウナ×2、高温サウナ×1の3セット。
アカスリもしてツルツルに。
今朝は朝食前にフィンランドサウナ×1、塩サウナ×1の2セット、外気浴が気持ちいい。
今日はチェックアウトまでゆっくりして、日本平へドライブ経由で再びしきじへ行く予定。

念願の初しきじ。
フィンランドサウナ2回、薬草サウナ2回の4セット。
うわさ通りの水風呂最高でした。
しきじタオルを購入して、今夜の宿、駿河健康ランドに向かいました。

高温サウナ：10分 × 3
ミストサウナ : 8分 × 3
水風呂：1分 × 3
源泉水風呂 : 2分 × 3
休憩：10分 × 3

土曜の夜だけあって混んでた。
明日も仕事、頑張ろう❗️
そしたら、明後日は聖地しきじからの駿河健康ランドで泊まり😉

アムザ2泊目の朝。
どうしても夜は同僚と飲みになってしまうので早朝サ活になってしまう。
ゆっくりサ活したい。
ミストサウナもよかった❗️

来週は同級生のサウナー友人と念願のしきじに行ってきます❗️

出張で宿泊。
個人的にはリニューアルされたikiサウナよりフィンランドサウナのほうが好き。
昼過ぎに入って夕方の飲みまでに4セット。
整いイスがたくさんあっていい。
外気浴が気持ちよかった。

今日もドライブついでに行ってきました。
ここは整いベンチ、チェアがたくさんあっていい👌
日曜日だけあって混んでたけど、外の整いスペースはいつも空いてました。
先輩方のかけず小僧率高し😅
休憩なしの塩サウナ1回入れて3セットでした😊
塩サウナで肌もツルツルに✨

妻が抽選会で引き当てた無料券で10年以上ぶりに行ってきました。
当時は岩盤浴メインでお風呂やサウナの記憶がありません。

高温サウナは6段中2セットは5段目で10分、最後は6段目で12分。
結構汗が出やすく、なんかいい感じ❗️
塩サウナは1回のみ15分。
これもいい❗️(擦りすぎに注意)
毎回水風呂は1分、外気浴は外のベンチで10分、計4セット。

特に外のベンチはフェンスがあって、木曽川を眺めながら、今年一番の寒さでも快適に過ごせました。

自分にとって盲点だった湯の華、これからも通いそう。

高温サウナ：10分 × 3 (ロウリュ× 2)
森のサウナ : 10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

やっぱりウェルビーのサウナは温度と湿度のバランスが良いのか、よく汗がかけます。香りもよくて気持ちいい。
時間管理にチプカシが大活躍！

サウナ：10分 × 1 12分× 2
ミストサウナ : 10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：3セット

風邪がようやく治り、2月初めてのサ活は「温活3時間コース」でスタート！
1回目のみミストサウナを入れて3セット。
さすがに今日の夕方からは寒く、外気浴は短めに。
館内着に着替え、休憩スペースの2階で寝ながらととのいました！

大阪出張で宿泊。
夜は飲み過ぎて入れなかったため、早朝からのサ活でした。
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

スーパーロウリュ(3巡目)まで辿りつかず、2巡が限界でした。
なんか居心地の良い場所でした。
トップサウナーへの道は遠い。