サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2

トレーニング&サウナ

サウナで隣の ぺちゃお が汗を飛ばすのでサウナ終わり。普段はやらない 下半身浴と水風呂がグッと。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 20℃
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