なっこ

サウナ：9~10分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：11分 × 3
合計：3セット

一言：今日はお誕生でリフレッシュ休暇！！
なのでデトックスにずっと行ってみたかった改良湯へ。
渋谷駅から歩いていきました🚶‍♀️‍➡️
大通りから路地に入ると大きなクジラが！🐳
インパクトがすごい！素敵✨

中はとてもオシャン空間✨️
ヒーリング音楽がずっと流れていた🐳
イーストランドと同じ方が設計したとの事。
そりゃおシャンだわ。
脱衣所も浴室もとても綺麗！
さすが渋谷、若い人が多い感じだったけど
ちゃんと常連であろうおばあちゃん達もいた◎

身体を清めて炭酸泉へ。
足を伸ばして入れて良き！
ぬる湯でじっくり下茹出来ました。

水分補給をしっかりしてからいざサ室へ。
2段で1段に3人ぐらい座れる感じ。
1段の奥行きがあるから胡座をかいて座れる🧘‍♀️
TVとかは無く、洋楽？が流れていました。
水風呂は多分ちょっと冷ため！
キンキンでした💧

1つ残念なのは外気浴が無いこと😞
男湯にはあるらしいけど女湯は浴室と脱衣所に
椅子が置いてあってそこで休憩する感じでした。
今度女湯が改装工事で長期休業するそう。
女湯にも外気浴スペースが出来るといいな！

サ室で少し話した常連のお姉さんの話では
今日はすいているとの事。
土日はものすごく混んでて、平日でも
急に混んでくることもあるらしい。
とってもラッキーでした🍀

湯上りはオロポを飲んで休憩。
定番のイヨシコーラは直営店で飲もうと思いパス。

とてもオシャンティ銭湯で素敵でした✨
また行きます😊

北海道スープカレーSuage 渋谷店

夏野菜カレー

納豆追加。 肉も追加したら良かった😞 でもサウナで汗をかいた身体にしみた…！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9~12分 × 3
合計：3セット

一言：行ってきていいよーとの事なのでホームへ。
今日は調子が良かったのでサウナはそれぞれ
10分ずつ入れたのでよかった◎

サウナ：10~8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：大きな行事が終わったので
疲れを飛ばしにホームへ。
汗を沢山かいて整ったけど
早番で朝が早かったから？
あまり好調では無かったので
2セット目はサ室の時間を短くして、
休憩を長めにとっていきました。

無理して入るものではないので今日はこれでちょうど良き◎
しっかり整えたので良かったです😊

そして平日はやっぱり空いてていいね…！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのホーム！
相変わらず常連さんたちの民度！！！笑

サ室のドアを開けっ放しにして
世間話していおばちゃん達ガン見👀！
本人たちは換気してたんだろうけど…
暑いの嫌ならサウナ入るなwww

細かいことは気するな、それワカチコワカチコ〜♪
とても気持ちよかったです◎
イヨシコーラも最高✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナーの聖地、上野のサウナ北欧！
そのレディース‪𝐃𝐚𝐲‬に行ってきました(* 'ᵕ' )☆
ずっと憧れていた場所だったので本当に嬉しい…！

入館とともに早速お風呂へ！
レディース‪𝐃𝐚𝐲‬の欠点は混んでいるところ…
ロッカーも体洗う場所も争奪戦…
でも仕方ないよね！
身体を清めてお風呂で下茹。
トゴールの湯はぬるめで良き！
お肌もツルツル✨️

そしていざサ室へ！
サ道で見たことあるー！って感じだったw
ざっと見20人ぐらい入れる…？
3段椅子になっていてセルフロウリュも出来る。
アロマ水？になってて、じゅわーという音の後に
いい香りが立ち込めていました( *´꒳`* )
そしてしっかり暑い！
滝汗が出て気持ちよかったぁ…

水風呂もキンキンで気持ちよし( ｰ̀֊ｰ́)و♡
ガッツリ整いました◎

アウフグースのイベントを1時間ごとに
やっていて、ジャンケンに参加するも負けw
今度はちゃんとネットから申し込もうと思いますw

上がったあとは名物という特製カレーも食べた◎
美味しかった〜🍛
今度は10月に女子会があるとの事なので
また参加出来たら良いなぁと思います😊

北欧特製カレーライス

美味しかった😋 王道とろとろカレー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：GWも終わり、また辛く苦しい毎日が
始まるので今日もホームに行きました！
実は最近サウナウォッチを無くしてしまい……😢
久しぶりにサ室の12分計とにらめっこw
やっぱり時間分かった方がいいな🫩
でも逆に言うと時間に縛られない入り方が
出来たのかな……。。どちらがいいんだろう？

今日もサ室がアチアチで汗が滝のようにかけました◎
気持ちよかったです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：GWの里帰りがちょうど週末だったから
これは行くしかない！と思い、念願の薪サウナ
行ってきました🔥🔥🔥

緑のアクリル鍵にワクワクが止まらない🥹
身体を清めてからいざ薪サウナゾーンへ！
サ室に入った瞬間木のいい匂い🌳
窓から見える炎のゆらめきと
パチパチと薪が爆ぜる音がとても心地よかった…♡

セルフロウリュも出来るので
周りに配慮しつつ、焼き石に水をかけると
じゅわわわわわーと蒸気が…💭
これが熱いんだけど気持ち良い◎

水風呂は大きな樽！
大きなシャワーで頭から汗を流してから。
中に階段とロープがあるのでゆっくり入る。
本当は飛びこみたかったけど
水深があるのでゆっくり入りました◎

整い椅子はスペースに5脚ほど。
座って休憩してガッツリ整いました！
薪サウナいいなぁ……くせになりそう！

帰りはイヨシ😢コーラで〆。
美味しかったー！🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：GWの中3日間、がんばろーってことで
ホームへ。自転車と車がすごい止まっていたから
混んでいるかな…と思ったけどそうでもなかった！

今日は調子が良かったのかそんなに暑すぎると
感じることも無く気持ちよく汗をかき、
整うことが出来ました◎

そして少し早い時間に行ったから、
お風呂にもゆっくり入れたからよかった。
最近電気風呂にハマってますw
あのピリピリが癖になる😇

サウナ×電気風呂で身体が軽くなった🎶
とても気持ちよかったです◎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：疲れが溜まっていたのでホームへ。
今日はなんだか人が沢山居たな…
身体を清めて炭酸泉へ。
時間に余裕があったからしっかり下茹。
そのおかげか汗が凄かった！
っていうか若干いつもよりサ室が暑かったように思う。。
3回目、暑くて10分入れなかった😞
でもばっちり整えたから良かった◎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7~8分 × 3
合計：3セット

一言：入学式2daysが終わり、諸々が
落ち着き、明日からまた辛くて苦しい
毎日が始まるので気合を入れにホームへ💪🔥

寒くなり過ぎず、いい季節になってきましたね💕︎
でもやっぱり外気浴の後は身体が冷たくなるので
露天風呂で少し温まっていきます…！

汗たくさんかいてすっきり(*´ч ` *)
でも3セット目の休憩時、あんまり整わなかった気が…
考え事をしてイライラしてたからかな…
虚無にならなきゃダメですね💦
イヨシコーラも美味しかった！

でも毎回思うのが常連さんであろう方たちのマナーが悪い。
洗い場はもちろん、サウナも場所取り…
ドライヤーも明らか並んでるのに
真ん中の席に座って待ち、空いたら横入り…
露天風呂と外気浴スペースの扉を閉めると
開けといて！と怒り出し…

とっても良い銭湯だけに
本当にそこは残念…
まぁ気にしなきゃいいのか。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7~8分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサ活！
最近全然行けてなくてサウナ行きたいなあ…と
ずっと思っていたので嬉しい！！

サウナ自体が久しぶりだったのと
今日は時間が割とあったから下茹含めた
お風呂もしっかり入れたおかげか？
汗が凄かった！！気持ち良い◎
そんなわけで外気浴もとても気持ち良かった…
やっぱりサウナ最高…！

イヨシコーラもキメて最高でした😭👏✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒× 3
休憩：7~8分× 3
合計：3セット

一言：用事で実家に泊まったので
恒例の湯どんぶりさんへ…！
仕事の関係で結構時間ギリギリで💦
本当はもう少しゆっくり入りたかった…
なかなか行けないから少し勿体なかったかな…とも。

サウナは相変わらずアチアチ🔥
オートロウリュが入るとじゅわ〜と暑さが
のしかかってくる。。良き♡

電気風呂に興味があったので
初めて電気水風呂に入ってみた！
どんぶりスパイス⚡️いいね👍🏻⸒⸒
いつもの水風呂より優しい水温かな…？
水風呂苦手な人はいいかもね。

本当は温泉にもじっくりはいりたかった♨️
次はゆっくり行けるようにしたい。
そして薪サウナも入ってみたい！

上がったあとは定番のイヨシコーラで〆。
おあとがよろしいようで。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：40秒 × 3
休憩：7~8分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのホーム✨️
なんかもはや1ヶ月ぶり…

でも今日は水風呂使用禁止との事( ´･ω･`)
だから水風呂替わりに水シャワー浴びて
外気浴に行きました…！

それでもしっかり整えたから良かったです◎
もうちょっと頻繁に行きたいな🥺

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日もホームへ。
寒かったので若干水風呂と休憩は短く、
その分少しお風呂に入って身体を温めてから
サ室に戻りました◎

ゆっくりお風呂も入れて大満足…！
少しだけ前向きな気持ちになれました。
そして今日もイヨシコーラガ美味しかった🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本当は日曜日に行きたかったんだけど
結局行けず…でも明日用事でお休みだから
珍しく平日サウナ行ってきました。

なんだかんだ久しぶりなホーム。
というよりも久しぶりなサ活。

1セット目は身体慣らしな感じだったけど
2、3回目は滝のように汗が出てとても良きでした◎
やっぱり定期的にサ活しないとね！
久しぶりなイヨシコーラを飲んで
これこれ〜♪となりましたw

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1日たっちゃったけど、
仕事始めの前日にホームへ行ってきました！
今年初サウナ！！！サウナ初め🫶
今日も汗をたっぷり流して、バチバチに
整って少しだけ前向きになれました◎

イヨシコーラもとても美味しかった😋
今年も沢山サウナに行って整えますように…！
美味しくイヨシコーラが飲めますように…！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：実家に帰省した時恒例の
湯どんぶりさんへの訪問！

しっかり身体を洗って清めてから
炭酸泉へ…ちょっと今日は混んでたかな？
でも下茹はしっかり出来ました◎

そしていざサウナへ！
細長いサ室、今日はちょっと後ろの3段目
の端に座ってみました。
2段目に座ることが多かったんだけど
扉が開くと少しひんやりしちゃうのに対して
3段目は後ろの方だからそれが無い。
とても良きでした🙆‍♀️

オートロウリュは2回目に遭遇。
じゅわわわ〜の後しっかり熱が広がって
汗が止まらなかったw

水風呂最高です👍
今回初めてどんぶりスパイスの方にも入ってみた。
スパイス優しめで良き。
外気浴も気持ちよかったです…♡

サウナ後はイヨシコーラを飲みながら
帰路に着きました。
今年もサウナ納めを湯どんぶりさんで
行うことが出来て嬉しかったです🎶
来年もたくさんサウナに行けますように✨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：30~40秒 × 3
休憩：8~9分 × 3
合計：3セット

一言：ちょっと用事で日暮里の方へ行ったので
これは行くしかない！とずっと行きたかった
萩の湯さんへ行ってきました✨

マンションの1~4階が銭湯なのです！
女の人は4階のフロアが全部女湯。
シャワーの数が沢山で湯船ひとつひとつが大きい！
伸び伸び入れます◎
イヨシコーラの湯やっててラッキーだった✨️
いい香りで癒されました(* ´ ` *)ᐝ

炭酸泉も湯船が大きい！
温度もちょうど良くてじっくり入れました♡

下茹後サウナへ。サ室もひろーい！！！
平日で人も少なくてゆったり入れました。
水風呂もちょうどいい温度💧

外に整いスペースがあって白目を剥いてましたw
休憩後は少し露天風呂で温まり、サ室に戻って…
っていうのを繰り返しました😊

サウナあがりに定番のイヨシコーラ。
萩の湯さんのツイートをリポストして
イヨシコーラの入浴剤貰った！嬉しい♡

萩の湯さんを出た後はこちらもずっと
行きたかった喫茶ニカイさんへ。
サ飯…？では無いけど美しいクリームソーダと
美味しいフォンダンショコラに癒されました♡

サウナ：10分 × 3
水風呂：50秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は今年最後のイヨシコーラの湯！
行ってきました✨

久しぶりのホーム！
下茹しっかりして、今日も沢山発汗しました◎
外気浴も気持ちよかったー！
でも寒くて直ぐに身体が冷えてしまっていたので
水風呂と外気浴は若干短めにして、
露天風呂で温まってからサ室に戻りました。

その露天風呂のお湯がイヨシコーラの湯！！！
帰りにイヨシコーラ買ったら入浴剤くれた♡
めっちゃ嬉しい…！
行事が終わったら自分へのご褒美で使おうと思います♪