彦爺

ここも言わずと知れたスパですよね。私が人生で初めて『アウフグース』を受けたスパがこちらでした。あの時の衝撃はいまだに忘れられません。本当に「血が沸いてる」のではないかと感じたものです。
以下、本日のサ活記録になります。

・炭酸泉10分×1
・サウナ（オートロウリュ）8分×4
・サウナ（アウフグース）12分×3
・水風呂2分×7
・内気浴5分×7
・不感ジャグジー10分×3

アウフグースは杉本くん→陸くん→中野くん。
杉本くんはドデカ扇子。陸くんはマッハスピードアウフ。中野くんはおかわりアウフ。みんな自分の個性を活かしてて、一生懸命で推せます。
しかしながら、小生も歳を重ねてオーラスは耐えられず、その一生懸命にと応（堪）えられず不覚。以前はサウナハット 無しでもオーラス楽しめたんですけどね〜。老いには勝てませんねw
お粗末様でしたm(_ _)m

こちらは言わずもがなですね。東のサウナーの聖地『北欧』さんに友人とお邪魔しました！

①夕方
・内湯10分×1
・サウナ8分×3
・水風呂2分×3
・外気浴3分×3
・外湯10分×1

②夜
・内湯8分
・サウナ8分×3
・水風呂2分×3
・外気浴3分×1
・外湯8分×3

③朝
・内湯5分×2
・サウナ5分×1
・水風呂1分×1
・外気浴3分×1
・外湯10分×2

やっぱりこちらのトゴールは最高ですね( ´∀｀)サウナで沸いた血を水風呂で落ち着かせて、トゴールで全身に行き渡らせる。まさに身体を整わせてくれる風呂だと思ってます。温度も去ることながら、あの揺らぎも心地いいですよね〜。

本日もありがとうございました！！

新年三発目のサ活はこちら。ロスコさんにお邪魔してます。
新宿の伊勢丹サウナ館で買い物をした後、中々都内に来ることが無いので、カプセル利用で予約しました♪
前回は友人が案内してくれたので、今回はソロデビューです(*^^*)
以下、サ活詳細です♪



①夕方
・内湯10分×1
・サウナ10分×5
・水風呂3分×5
・外湯10分×1

②夜
・内湯10分×1
・サウナ7分×3
・水風呂2分×3
・外湯10分×1

③朝
・内湯7分×1
・サウナ5分×各3
・外湯7分×3

以上です(´∀｀=)
ここの水風呂は本当に優しくて大好きです♡何分でも入ってられちゃいますよね〜♪しかも、サ室はしっかり熱い！！！強さと優しさを兼ね備えた極上のカプセルホテルだと思ってます♪
では、お粗末様でした( ´∀｀)

今年2カ所目のサ活は『極楽湯　芹が谷店』さん！友人の家が近いこともあり、学生の頃からお世話になっている銭湯です。
こちらは黒湯の天然温泉が売りで、露天風呂（炭酸・寝湯・壺風呂・熱湯×2）と内湯の合計６つの風呂が黒湯になってる力の入れ様。
そして、こちらもご飯が美味しいです！十割そばか食べられます！！中々珍しいのではないでしょうか？
個人的には台湾混ぜカレーがとても好きな味で、飛んだ記憶が蘇りました(*⁰▿⁰*)
PRはこの辺にして、サ活の実績に移らせて頂きます！


①水素風呂10分→サウナ8分→水風呂2分→外気浴3分
②壺風呂15分→サウナ10分→水風呂2分→外気浴3分
③サウナ10分→水風呂2分→外気浴３分→熱湯10分
でフィニッシュ！！！


最初と最後は熱めの露天風呂に入り、サ室ではサウナハットを被ることで、『頭寒足熱』常に意識したサ活させて頂いてます。
本日もお粗末様でしたm(_ _)m

※最後に激アツな情報教えちゃいます！！！

今年初サ活&初投稿は、我が家から程近いこちらにお邪魔しました！
夜遅くまで営業しており、料理も美味しく、再入場もできる、個人的にはコスパ最強銭湯だと思ってます！！
そして、第１、第３日曜日は熱波師の大森○狼さんが扇ぎに来てくださいます♪今年の元日は第一日曜日になるので、元旦熱波ロウリュ受けてきちゃいました♪♪♪

まずは内湯の卯湯（元旦のみのだけの限定風呂）に10分ほど入り、ウォーミングアップして、サ室へψ(｀∇´)ψ
低温サ室の上段で15分→水風呂3分→外気浴5分でワンセット。
2セット目は高温サ室の上段で10分→水風呂2分→外気浴5分。
3セット目は高温サ室5分→低温サ室にて熱波師ロウリュ10分→水風呂3分→外気浴5分でフィニッシュ！！
これで寒さも怖くないd(￣^￣)b
元旦から熱波の第一人者である大森○狼さんのロウリュを受けられ、良いスタートが切れました！大森さんの優しい熱波、最高です！！
今年は良い事ありそう♪♪♪
全国のサウナを愛する皆様にも幸あれ！！



※今年の毎月25日は、女性熱波師さんが男性サ室で扇いで下さるみたいですよ！！鮭ちゃん待ってます(*^^*)